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动物肝脏含维生素A_猪肝富含什么维生素

来源:养生铺 作者:养生铺

动物内脏,特别是肝脏中维生素A含量丰富,动物肝脏中维生素A含量各不相同,具体含量取决于动物所吃食物中维生素A的含量。动物肝脏虽然维生素A含量高,但胆固醇含量也高。如果您喜食动物肝脏,建议:1、搭配高膳食纤维的食物,降低胆固醇的利用率;2、限制吃的次数和每次吃的量,每周可食用一次,且一次不超过75克;3、购买有可靠来源的动物肝脏。

我们吃多了维生素A以后也是攒在肝脏,所以我们的肝脏可以帮助我们储存维生素A。

动物肝脏含维生素A

富含维生素a的食物:http://www.yangshengpu.com/bjzs/yingyangjiankang/9856.html

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