养生铺-关注健康养生-健康饮食知识!

养生铺

当前位置: 首页 > 保健知识 > 生活小知识 >

含铁的食物

来源:网络 作者:养生铺养生网整理

红肉内含有大量人体所需的微量元素铁,对于缺铁性贫血的人可以适当吃一些红肉。一些人觉得贫血要补大枣,其实红枣中铁的含量只有红肉的三分之一到四分之一,而且动物性食物中的铁元素更好吸收。

红肉是指牲畜类的肉,如牛、羊、猪的瘦肉。

含铁的食物


汗有酸味、爱出臭汗是什么原因 我们这里所说的臭汗不是指狐臭,狐臭是一种特殊的汗腺分布,不在中医体质讨论的范围之内。今天的讨论的是有酸味、腐味、骚味的臭汗,甚至洗完澡之后依...[阅读全文]

沙门氏菌 沙门氏菌是一种致病菌,人体感染后会出现头痛、食欲不振、发烧之类的症状,随之而然还会出现腹痛、腹泻等胃肠道症状,有的时候发烧可以达到39度或40度。感染了沙门氏菌后,大...[阅读全文]

人参不能与萝卜同食 研究发现人参和萝卜同食时效果会变差。严格地说萝卜也是一种中药的食材,萝卜是消食、化积、破气的,而人参是补气的,同时食用虽然没有毒性,但是人参的补益之力...[阅读全文]

相关内容: 营养健康
『 猜你喜欢 』
  • 挑错
//分享