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含铁的食物

来源:网络 作者:养生铺养生网整理

红肉内含有大量人体所需的微量元素铁,对于缺铁性贫血的人可以适当吃一些红肉。一些人觉得贫血要补大枣,其实红枣中铁的含量只有红肉的三分之一到四分之一,而且动物性食物中的铁元素更好吸收。

红肉是指牲畜类的肉,如牛、羊、猪的瘦肉。

含铁的食物

生活小知识

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