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饮食搭配_如何吃好五谷杂粮

来源:网络 作者:养生铺养生网整理

如何吃好五谷

五谷宜为养,失豆则不良,

五畜适为益,过则害非浅,

五菜常为充,新鲜绿黄红,

五果当为助,力求少而数,

气味合则服,尤当忌偏独,

饮食贵有节,切切勿使过。

吃五谷的好处

图:吃五谷的好处


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