养生铺-关注健康养生-健康饮食知识!

养生铺

当前位置: 首页 > 保健知识 > 老年养生 >

老人失眠的原因及治疗方法

来源:中央电视台健康之路 作者:网络

以下内容为科教频道cctv10健康之路20131028节目视频及要点笔记,嘉宾:北京中医药大学教授——王琦。本期养生主题《中医调养睡得香(下)》。主要内容:老人失眠是衰老的表现,老人肾虚的表现及引起失眠的原因,缓解老年失眠的水果,老年失眠经验方等。

老年人失眠的原因

专家介绍:失眠是衰老的表现,《素问·阴阳应象大论》就记载:“阴气自半也,起居衰矣”。肾与老年人失眠关系最密切,老年人肾精不足后会因心肾不交而引起失眠,肾虚是老年失眠的主要原因。

老年人失眠的原因

(图:老年人失眠的原因)

缓解老年失眠的中药

1、桑葚:桑葚能缓解老年失眠,在中医里面桑葚是一个补肝补肾的药。桑葚具有补阴液、治疗眼目昏花的作用;能平肝明目、治耳鸣,有利于失眠。每天吃15克桑葚干可缓解老年失眠。

2、灵芝:灵芝归心、肝、脾、肺、肾五经,主治虚劳、失眠、调节免疫力。每天10克灵芝泡水喝可缓解老年失眠。……11:15

缓解失眠的中成药

专家推荐缓解失眠中成药:交泰丸。

老年失眠经验方:百合20克;夏枯草10克,龟板20克,龙骨20克;

何嘉博士现场演示缓解失眠的穴位:劳宫穴、涌泉穴

血瘀引起的失眠

专家介绍:舌质紫暗可判断是血瘀引起的失眠。

专家推荐缓解失眠良药:丹参(活血化瘀、安心宁神)。

血瘀失眠经验方:夏枯草10克,百合20克,延胡索10克,琥珀粉3克。专家介绍:延胡索有镇静止痛的作用;虎皮粉有安神、镇惊的作用。

血瘀失眠

川芎入药枕治疗失眠

专家介绍:川芎入药枕对血瘀失眠更有效。专家介绍:川芎有化瘀镇静的作用。

何嘉博士现场演示做药枕缓解失眠。

 


如今的气温是越来越低,天气是越来越寒冷,因此老年朋友一定要注意养生保健,冬季外出运动减少,因此就要从日常的一些小习惯来达到养生养生的目的,下面介绍这三件事,清晨坚持做就...[阅读全文]

20130703期健康之路节目视频和笔记,本期节目的主题是《退休你准备好了吗》。主要介绍:退休综合征的表现,老年人焦虑,退休后容易失眠原因,缓解焦...[阅读全文]

cctv10健康之路20121016期视频及要点内容,讲述专家:王向群。本期主题是《心情也会感冒(2)》。主要介绍:老年人抑郁症的原因、症状,老年人发作性焦虑相关的失眠、老年人早醒等相关内容...[阅读全文]

『 猜你喜欢 』
  • 挑错
//分享