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维生素C的作用

来源:网络 作者:养生铺养生网整理

维生素C的作用

维生素C可以增加肌体的免疫功能,提高身体的免疫力。但是发现维生素C最主要的是由于维生素C抗坏血病的作用,因为在过去航海的过程中,很多人出现牙龈出现甚至死亡,可是一到陆地吃了蔬菜水果后,相关的疾病就得到了很大的缓解,所以它的化学名又叫“抗坏血酸”。

缺乏维生素C的表现

1、牙龈出血。

2、老年人磕碰后容易出现淤紫。

维生素C可以治感冒

维生素C可以增加机体的免疫功能,可以感冒和其它疾病的发生。有很多的小孩吃了维生素C之后冬天的感冒次数变少,感冒时间的短。如果有抗感冒的过程中,辅助食用维生素C可以缩短疗程,但是如果仅仅用维生素C来治疗感冒是不行的,普通的感冒一周左右可以自愈。

维生素C的作用

富含维生素C的食物

维生素C主要存在于蔬菜和水果当中。

出处:健康之路20190222刘英华:维生素的作用补钙

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