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吸烟的危害-吸烟指数的计算

来源:网络 作者:养生铺整理

吸烟的危害

一个人在一个屋子里抽一根烟,屋内的PM2.5比雾霾的危害高得多。在国际上一些地区有这样一条标准:香烟有害健康的标识要占烟盒三分之一的面积。

吸烟对肺的影响

吸烟的过程中焦油对肺的危害最大。肺的内表面由很多肺泡和纤毛,吸烟产生的焦油会黏附在肺泡和纤毛上,影响肺的功能。而尼古丁让人吸烟成瘾,但它本身不会对肺产生直接的伤害。

过滤嘴香烟并不能降低吸烟的危害,外加过滤嘴可以有效地减少焦油的吸入量。对于老烟民,外加过滤嘴后虽然降低了焦油的含量,但是外加过滤嘴后烟民会将烟吸得更深,将焦油直接吸到肺泡里,国外研究显示:正是因为低焦油使肺腺癌明显上升。所以要减少烟的危害,只能尽快戒烟。

外加过滤嘴

(图:外加过滤嘴香烟)

肺癌与吸烟有着直接的关系,最近数据显示:肺癌的死亡患者中有87%都是因为吸烟和被动吸烟所引起的,而且男性吸烟肺癌的死亡率是不吸烟者的8到20倍。如果一天抽一包,二十年就会成为肺癌的高危人群。

吸烟肺的健康

肺癌高危人群计算:每天吸烟的支数*年限>400称为肺癌的高危人群。下图(从左到右)为正常人的肺与吸烟10年、20年、30年的群的肺的对比图。

吸烟者的肺

对血液的危害

1、吸烟产生的一氧化碳会替代氧气与血红蛋白结合,导致体内缺氧造成各种危害。

2、吸烟是血栓性疾病的独立危险因素,可以促进血栓形成引发脑血栓、肺栓塞等危险性疾病。

对胃的伤害

吸烟的过程中,烟会随着食管到达幽门。长期的吸烟会使幽门的功能减退,关闭没有正常时有规律,长期张开。如果幽门总是开着,十二指肠的胆汁和胰液就会反流到胃里面,慢慢形成胆汁反流性胃炎,进一步发展会变成萎缩性胃炎。而且吸烟还能造成胃黏膜血流的改变,消弱的胃黏膜层的保护作用。

对大脑的影响

国际队列研究证实,吸烟最少增加41%老年人注意力和记忆下降的比例,会加大老年痴呆发病危险。

对他人的危害

婴儿猝死综合征:发病时孩子不明原因猝死,这种病的发生与吸烟有直接的关系。

如何减少焦油的吸入

专家介绍:外加过渡嘴能减焦油的吸入。普通过滤嘴的香烟并不能降低吸烟的危害。但专家又提醒,加过滤嘴后烟民往往会吸得更深,对身体反而不好,所以外加过滤嘴也不是一个健康的选择。最好的方法是戒烟。

吸烟与PM2.5

专家介绍:烟霾颗粒要小于PM2.5。雾霾里有一些细小的颗粒,如果这些细小的颗粒的直接于小2.5微米,就称为PM2.5,相当于头发丝的1/60~1/100。小于2.5微米的颗粒被吸入到肺里面后容易直接通过肺泡进入到血液中,对体造成危害。

烟霾的危害

大的颗粒可以随着液一起排出,颗粒小到一定层度时可以直接通过肺泡进入到血液当中。吸烟产生的烟霾一方面颗粒特别小,另一方面烟霾中所含的化学物质特别的多,烟霾大约能含七千多种化学物质,而有4000多种的化学物质对人体的健康有害。

与吸烟关系最大的疾病

吸烟最容易引起高血压。香烟中含有能使交感神经兴奋的尼古丁,尼古丁进入大脑后会直接与大脑神经结上的多巴胺受体结合,产生交感神经兴奋,多巴胺分泌后引起血压升高及一系列神经兴奋作用。一只香烟可以升高血压4~8个毫米汞柱。

吸烟的危害还不只是高血压,从口腔到气管、到肺影响都非常大。尼古丁进行血管后会导致血管收缩,刺激血液的凝固性增加,产生血栓,甚至可以使血管堵塞。

吸烟还可以引起冠心病的早发,男性冠心病一般在55岁以后,但也有一部分人在55岁以煎就得冠心病了,被称为“早发冠心病”。研究表明70%左右的早发冠心病都与吸烟有关系。

吸烟陋习“六不要”

1、不要在清晨吸烟;

2、不要空腹时吸烟;

3、不要一支接一支吸烟;

4、不要在狭小空间吸烟;

5、不要在身体不适时吸烟;

6、不大抽劣质烟;

二手烟的危害

专家介绍:二手烟的危害与一手烟一样。儿童还容易成为三手烟的危害。

三手烟

吸完烟后有害物质吸附在沙发、衣服等各种面料,被别人吸入称为三手烟。

吸烟指数计算

吸烟指数=每天吸烟的支数×吸烟的年数。根据吸烟指数计算公式计算,吸烟指数≤200时界定为轻度吸烟,指数达到200-400为中度吸烟,当指数≥400达到重度吸烟。吸烟指数越大,对身体的危害越大。

吸烟指数计算

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