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晚上打呼噜怎么回事

来源:网络 作者:养生铺养生网整理

以下内容为江苏卫视万家灯火节20150904期节目要点内容,本期养生主题《绿灯级打呼噜》。养生讲述专家:首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸科睡眠中心主任——郭兮恒。主要内容:打呼噜的危险信号,打呼噜的自我检测,打呼噜的日常调理等。

睡眠打呼噜的危害性

睡眠时打呼噜本是普遍现象,轻微的打呼噜对人体没有危害,但是如果严重的打呼噜就是病。如果在7小时睡眠中呼吸暂停超过30次,称为睡眠呼吸暂停综合征。

打呼噜惹的危害

睡眠呼吸暂停综合征

睡眠呼吸暂停综合征也分轻、中、重度,每小时5次以上,15次以下为轻度;每小时15次以上,30次以下为中度;30次以上为重度。重度睡眠呼吸暂停综合征患者由于睡眠时缺氧,经常会在睡眠的时候被多次憋醒,很有可能在睡眠中发生心脑血管疾病甚至猝死。

打呼噜人群的外表特征[1]

肥胖、下巴相对短小、颈部粗短的人基本都爱打呼噜。

容易打呼噜的人群

打呼噜的危害

1、与糖尿病的关系

很多研究显示,打呼噜有可能和糖尿病相关,是糖尿病的一个非常重要的危险因素。睡眠呼吸暂停综合征的病人容易出现慢性睡眠剥夺状态、慢性炎症状态、胰岛素抵抗状态,进而容易形成糖尿病。我国糖尿病在普通人中的患病率是11.6%,而在呼吸睡眠综合征的人群中患病率高达40%。

打呼噜与糖尿病的关系

参考资料

[1]健康之路20170904打呼噜与糖尿病的关系

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