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健康之路20170919手上的健康密码

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺养生网整理

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170919期节目视频及要点内容,本期养生主题《手上的健康密码》。专家:刘剑锋。主要内容:手掌肝区发青,按摩手掌解肝郁,药物灸缓解腰腿疼痛,中指根发青等。

疏肝解郁代茶饮

【组成】合欢花;炒枣仁、柏子仁。

【解析】合欢花可以解郁;炒枣仁(碾碎)养肝、柏子仁养心;

【做法】将这三味药各5克煎煮后代茶饮可以疏肝解郁。用养生壶来煎煮药效更好。

疏肝解郁代茶饮

推肝区来缓解肝郁

也可以推肝区来缓解肝郁,哪只手越青,用另外一只手从外往里推,推的时候是酸痛的,淤得越重,酸痛越显。推的时候手法要轻、柔、缓、透,每次推10分钟即可。

推肝区来缓解肝郁

风湿区偏青

风湿区偏青要注意下肢保暖。年轻女孩要少穿肚脐装、乞丐装。可能年轻时都可以症状,但是一般到了35岁以后都会有腰腿疼痛这些症状出现。

艾叶红花(草红花也可)、桂枝、细辛各30克煎煮后用于泡脚,水一定要没过膝关节,泡到微微出汗即可。水温在38-42度即可。可以起到舒筋活络的作用。

还可以将艾叶、红花、桂枝、细辛、生姜打成药粉与艾绒混合后,捏成一个圆锥形的艾柱。将生姜片扎上小孔,将艾柱放在生姜片上,灸命门穴、肾腧穴、志室穴可以缓解腰痛。就承筋穴、承山穴可以缓解腿痛。

有研究显示,人到了25岁左右就有动脉硬化的斑纹了,随着人年龄的增长,动脉硬化就越来越严重,这是一个不可避免的问题,可以服用点三七粉(补气活血)或者复发丹参片来延缓血管硬化的时间。

大鱼际血管扭曲

大鱼际血管扭曲发青需警惕心脏问题。

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