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降血脂的饮食方法_减肥降脂_健康之路20130614周玉杰

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺整理

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130614期节目视频及要点内容,本期养生主题《血管里的油(下)降血脂》。养生讲述专家:首都医科大学附属北京安贞医院教授——周玉杰。主持人:冀玉华。

调整生活方式降血脂

改变生活方式可以有效降血脂的目的,管住嘴、买迈开腿。减肥10千克能让血脂下降30%,血脂存在人体里除了保温没有什么太大的作用,通过运动的方式增强代谢有利于降血脂。何嘉博士现场演示减肥制胜法宝。

慢跑最适合降血脂

专家介绍:运动是减肥降血非常有效的方式,适合降血脂的运动有:快走、慢跑、骑自行车、游泳、跳绳、跳舞、爬山及各种球类运动。

适合降血脂的运动

降脂药的副作用

专家介绍:降脂药都有副作用。现在我们临床上常见的降脂药是一种他丁类的降胆固醇的,还有一种是贝物类的,降甘油三脂的。这两种药都有一定的副作用,他丁类的药物一般会引起肝功能的一 些问题(转氨酶高、引起肌肉疼痛),贝特类的除了会引起肝功能问题外还会引起消化道的反应,如:食欲不振、腹胀、恶心呕吐等副作用,但发生概率较低,大约 为1/100,所以服用降脂药应主要定期检查肝功能。

服药后血脂正常可以停药吗

专家介绍:服药后血脂正常不可以停药,因为停药后很容易复发。但如果通过锻炼和控制饮食的方式解决身体代谢的异常,可以停药,但是如果解决不了代谢异常,不能停药,甚至要终生服药。严重的高血脂患者降脂目标应更严格。

 

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