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酸枣仁的功效与作用_调理失眠_健康之路20130322

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺养生网整理

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130322期节目视频及要点内容,本期养生主题《壳中之宝-酸枣仁》。养生讲述专家:河北省中医院——刘建平。主持人:冀玉华。

酸枣仁治疗失眠

专家介绍:酸枣仁治疗失眠的功效最大。酸枣主要有宁心、安神、养肝、敛汗的功效,可用用于治疗失眠。明代李时珍的《本草纲目》记载酸枣仁治疗失眠:“熟用疗胆虚不得眠,烦渴虚汗之症”。

酸枣树

(酸枣树)

失眠的中医分型

心脾两虚、心肾不交、肝火扰心、饮食不节。

失眠的中医分型

(失眠的中医分型)

心脾两虚

心脾两虚型失眠通常伴有头晕、乏力、健忘。主要出现在体虚、产后、老年人中。治疗心脾两虚型失眠的经典名方:归脾汤。

心肾不交

心肾不交型失眠通常伴有口干、烦躁、舌红。主要为肾虚人群。治疗心肾不交的中药:六味地黄+交泰丸+酸枣仁。

肝火扰心

肝火扰心型失眠通常伴有爱生气、口干苦、肋痛。治疗肝火扰心可用丹栀逍遥丸,可加上酸枣仁。

饮食不节

饮食不节型失眠通常伴有胃胀、胃痛、暖气。主要出现在饮食不规律、暴饮暴食的人群

调理失眠药膳-酸枣仁粥

【组成】酸枣仁末15克、粳米100克。

【做法】粳米煮,熟时下枣仁末,再煮至稠烂。

【适用人群】心悸、失眠、心烦、多梦。

调理失眠药膳

(调理失眠药膳)

调理心脾两虚型失眠-酸枣仁党参

【原料】酸枣仁20克、党参10克、茯苓30克。

【做法】共研为细末,每次5~6克,睡前温水送服。

【适用】体质弱失眠、产生失眠、老人失眠。

酸枣仁党参粉

(酸枣仁党参粉)

调理失眠饮品-疏肝枣仁茶

疏肝枣仁茶:酸枣仁研末与合欢花、玫瑰花泡水,可起到疏肝解郁安眠的功效。

疏肝枣仁茶

(疏肝枣仁茶)

睡觉盗汗说明阴虚

专家介绍:睡觉盗汗说明有阴虚。酸枣仁有生津止汗的作用。

阴虚阳虚的区别

(阴虚阳虚的区别)

口苦的人不适合吃酸枣仁

专家介绍:口苦的人不适合吃酸枣仁。酸枣仁有一定的降压作用。

酸枣仁的宜忌

适宜吃酸枣仁者:虚烦不眠、烦渴、虚汗。

不适宜吃酸枣仁者:实火、体内郁热、腹泻

酸枣仁的服用方式

专家介绍:碾碎煮着喝是服用酸枣仁的方式是最好的。

酸枣叶的功效

酸枣叶对冠心病有一定疗效,用酸枣叶泡水喝。

酸枣仁汤

何嘉博士现场演示自制酸枣汤。酸枣汤尤其适用于更年期女性服用。

酸枣仁

(酸枣仁)

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