养生铺-关注健康养生-健康饮食知识!

养生铺

健康之路20130210李军祥:养胃的食物_缓解胃胀

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺养生网整理

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130210期节目视频有要点内容,本期养生主题《养胃怎么吃(2)》。养生讲述专家:北京中医药大学东方医院教授——李军祥,主持人:冀玉华。

几种常见胃部不适

  1. 胃胀着疼,经常胃胀打嗝。
  2. 胃冷胃,喜温喜按。
  3. 胃饿了就疼,吃多了又不消化。
  4. 胃隐隐地烧心,口干不欲饮,饥不欲食。

几种常见的胃部不适

(几种常见的胃部不适)

引起胃胀的原因

中医认为胃胀的原因多为吃得太多引起了胃气壅滞。

缓解胃胀的食物

白萝卜

白萝卜有消食清热的作用,能帮助我们人体消化。专家介绍:萝卜生吃更有利于顺气,利于消化。腌萝卜中亚硝酸盐含量高,不宜多吃。我们常说冬吃萝卜夏吃姜,因为冬天我们消化能力最强,容易吃多,而且不怎么活动,所以冬天要用萝卜顺顺气,帮助消化。0612

《本草纲目》:“下大气,消谷和中,去邪热气,为蔬中最有益者”。

山楂

山楂也有消食化积的作用,由其对吃肉过多引起的食积。《滇南本草》记载山楂:“消肉积滞,下气”。专家介绍:山楂虽然有消食的作用,但也不能吃太多,一盘一天吃15克(三颗)左右即可,因为山楂中含有鞣酸,与胃酸结合容易形成胃结石。吃肉多时可用10~15克焦山楂泡水饮用,山楂制品过甜,多吃易引起脾胃虚弱。

山楂的作用

(山楂的作用)

山楂消食汤

(山楂消食汤)

注意:本站仅分享转载中央电视台科教频道《健康之路》视频,非中央电视台官方网站

转载须保留网址:http://www.yangshengpu.com/jiankangzhilu/2013/9063.html
相关内容:养胃的食物 李军祥