健康之路20130218张晋:二十四节气养生-雨水养生

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺养生网整理

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130218期节目视频及要点内容,本期养生主题《节气养生——雨水》。养生讲述专家:中国中医科学院西苑医院,副主任医师——张晋。主要介绍二十四节气中的雨水养生方法等。

雨水养生

雨水主要的健康养生方法是养血、养肝、护肝。专家推荐春季养血汤——当归乌鸡汤等。当归是补血的圣药,有很好的养血养阴的作用。

杞菊乌梅

组成:枸杞子6克、菊花6克、乌梅3克。

用法:沸水冲泡,加盖焖半小时后代茶饮。

功效:清肝明目,缓解肝血不足。

杞菊乌梅茶

(杞菊乌梅茶)

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