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李志刚,偏头痛,胃痛,痛经,合谷穴20180530健康之路

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺

以下内容为中央电视台10套科教频道cctv10健康之路2018年5月30日科教频道节目视频及要点内容笔记,本期主题《巧用穴位来止痛》。做客专家:北京中医药大学主任医师——李志刚。主要内容:按揉穴位缓解偏头痛、胃痛、痛经等。

偏头痛

西医认为偏头痛是一种血管性头痛,血管的收缩舒张功能失调紊乱,就会引起疼痛。而中医则认为外感或内伤可能引起疼痛。外感风寒、情绪的改变都会诱发偏头痛。现代研究还发现偏头痛还有母系遗传的倾向。

按揉太阳穴缓解偏头痛

想要缓解偏头痛可以按揉太阳穴。太阳穴位于眉毛角和外眼角之间延长线的凹陷处。两手拇指张开,指腹压住太阳穴,压到能忍受时松开,连续按压5-10分钟即可缓解疼痛,头疼的厉害时可以增加力量。

另外按揉头维穴也可以缓解偏头痛。头维穴位于两个头角部入发际0.5寸的位置。用力按压100-300次,可以有治疗偏头痛的作用。如果想要加强效果,还可以用十字刺法等特殊手法来缓解疼痛,一般留针25分钟即可。但是针刺一定要到专业的医院去做。切勿自行操作。

脾胃虚寒

中医认为寒邪、饮食所伤、情志所伤、脾胃虚寒都可能会导致胃疼。梁丘穴是胃经的郄穴,可以快速缓解急性胃痛。

按揉梁丘穴缓解胃痛

屈膝,在髌骨外上缘上两寸就是梁丘穴。按揉梁丘穴一直到胃痛缓解,一般情况下3-5分钟即可缓解。如果胃疼的比较厉害,还可以使用梅花针敲梁丘穴止胃痛。

将梅花针垂直作用在穴位上,每分钟可以敲打150-200次,自己在家就可以操作,等到红晕或渗血消失就可以做下一次。

夏天贪凉导致肠功能紊乱

夏天贪凉会导致肠功能的紊乱,引起肚子痛。下巨虚穴是小肠的下合穴,具有调肠胃、通经络、治腹痛的作用。

下巨虚穴位于小腿前外侧,外膝眼下九寸,距胫骨前缘一横指。如果长期肚子疼,尤其是一着凉就疼痛,可以使用温针灸。

痛经

痛经是由于感受了寒邪,寒凝经脉导致经脉的不通,不通则痛。关元穴在脐下三寸,是元阴和元阳交合的部位,有培元固本、补益下焦、通调冲任的作用。隔姜灸关元穴可以缓解痛经。

合谷穴

合谷穴是手阳明大肠经的原穴,是万能的止痛穴,主治一切经络不通、疼痛、偏瘫、失语等等的疾病不管是头痛、牙痛、颈椎疼痛、心绞痛、腹痛、坐骨神经痛等等都可以按揉合谷穴。


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