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健康之路20190514李志刚,合谷穴,三阴交

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺

以下内容为中央电视台cctv10健康之路2019年5月14日节目要点内容笔记,本期主题《前世今生话穴位》。做客专家:北京中医药大学教授——李志刚。主要内容:合谷穴三阴交穴的养生保健功效等。

合谷穴的作用

合谷穴位位于手阳明大肠经,将对侧大拇指的第一个指节纹对准虎口后,向第二掌骨弯曲按下,此时拇指尖处便是合谷穴。将对侧拇指按在合谷穴上,向被按压手的小拇指方向按压,注意力量不可太大,感觉到酥麻即可。

合谷穴是人体穴位中的大穴,也是要穴,堪称人体自带的“镇痛剂”,有镇痛、止痛的效果。2005年BBC记录了上海仁济医院医生针刺合谷穴、内关穴和云门穴进行麻醉,为21岁的女孩儿完成心脏手术的案例,向世人展示了针刺合谷穴的镇痛麻醉功效。

合谷穴:开则如谷,合则如山也。

合谷穴

(图:合谷穴的位置)

合谷穴的形象描述

(图:合谷穴的形象描述)

合谷穴还治疗头面部疾病,中医有云,“面口合谷收”,意思就是面部、口腔的疾病都可以刺激合谷穴缓解,如牙痛、慢性紧张性头痛、三叉神经痛、偏头痛等。除此之外,针灸合谷穴还可以治疗感冒发烧与鼻炎。

但是因脑出血或脑肿瘤引起颅压增高产生的头痛,就不要盲目用合谷穴来止痛了,建议及时去医院就诊。

合谷穴有双向良性调节的作用,既可治疗便秘,又能改善腹泻。晕车晕船时,按摩合谷穴、内关穴有很好的止吐效果,可以缓解晕车不适。另外将生姜切成硬币厚度的姜片,贴敷在合谷穴、内关穴上也能缓解晕车晕船的不适(姜片需15分钟更换一次)。当然,同时配合手法按摩,效果会更好!

刺激合谷穴注意事项

需要注意的是孕妇不宜刺激合谷穴。

三阴交的作用

三阴交穴是脾、肝、肾三条阴经交汇的地方,是人体气血生发之源,有生血、补血、活血的功效。男性以气为主,女性以血为主,刺激三阴交穴补益身体对男女都有用。女性的月经不调、产后失血过多、难产可刺激三阴交穴来改善;男性或者女性出现四肢无力、腹部胀气、手脚冰凉等,也可刺激三阴交穴来缓解。

三阴交穴是肾经、肝经和脾经会合的地方,内踝尖向上4横指,胫骨的内侧缘的凹陷处就是三阴交穴。

三阴交穴较为敏感,按摩时可使用刮痧板的角轻柔刺激穴位,每次5-10分钟即可。

刺激三阴交注意事项

需要注意的是三阴交穴与合谷穴有很强的引产作用,孕妇慎用。

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