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健康之路20190509孩子长高,六味地黄丸,命门穴

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺养生网整理

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年5月9日要点内容笔记,本期主题《孩子长高有秘诀》。做客专家:中国中医科学院广安门医院儿科副主任医师——王波。主要内容:中医帮娃长高有哪些方法等。

春生夏长

中医有一个说法:春生夏长。在春夏的时候更要关注孩子的生长,春夏之交是大自然阳气转盛的时候,这个时候更有利于孩子生长发育。

六味地黄

中医认为肾主骨,孩子长高跟肾气充盈有关。中医将肾分为肾阴和肾阳两部分,中医认为小孩是纯阳之体,肾阴相对不足。六味地黄丸可以帮助孩子补肾阴。六味地黄丸首先被提出时是记载于儿科专著里,是一味“儿科药”。六味地黄丸首次出现在宋代钱乙的《小儿药证直诀》中,是在《伤寒论》中金匮肾气丸的基础上改良而成,为幼儿补肾阴的药方。

  1. 熟地黄补肾阴
  2. 山萸肉固肝血
  3. 山药补脾津
  4. 丹皮能够泻肝热
  5. 茯苓可以清脾湿
  6. 泽泻有泻肾水的作用

六味地黄丸

(图:六味地黄丸的组成)

什么时候补肾效果好

中医认为肾和水的关系密切,《黄帝内经》:“肾主水,受五脏六腑之精而藏之”。自然界中,水会受到太阳和月亮的影响,在阴历初一、十五所受影响最大,而与水关系密切的肾,相应的也会在这个时候受到很大影响,所以在这时补肾效果最好。

中医有“子午流注学说”,指在每天十二个时辰中,在不同的经络内气血会随着时间流动和灌注,形成旺盛和衰落的规律。其中五点到七点,十七点到十九点正是足少阴肾经旺盛的时候,这个时候补肾可以事半功倍。

孩子用六味地黄丸,专家建议选择六味地黄丸颗粒更好,便于孩子吞咽。不同的年龄段用量不同,一般以六岁做为一个划分点,3~6岁专家建议吃成人的一半,6~16岁吃成人剂量的三分之二,3~6个月为一个疗程。最好在春三月和夏三月服用

六味地黄丸服用时间

(图:六味地黄丸服用时间)

六味地黄丸-颗粒

(图:六味地黄丸-颗粒)

命门穴帮助长高

命门穴在与肚脐同一水平的脊柱的正中处,中医认为命门穴是阳气的根本,促进生长发育的动力,存在于两肾之间,与肾关系密切。孩子肾气补益之后,刺激命门穴,将肾气从命门穴引到大督脉上,可帮孩子长高。

柴胡、黄芩、当归川芎这四味药按等量打粉调成糊状,贴敷于命门穴,每月阴历初一和十五及前后三天睡前贴上,早餐取下。贴敷时不要把药和得太黏,做到“握之成团,松之即散”就可以了;药贴上加的药不能过多;可一次做好7天的用量,然后放冰箱冷藏保存。

跳绳可以帮助长高

跳绳也可以帮娃长高。注意跳绳落地的方式,用全脚掌或后脚跟落地更能促进孩子生长。中医认为督脉是阳气之海,在人体后背的正中,沿脊柱循行,是身高增长的原动力,全脚掌或后脚跟落地震动足跟,使脊柱中的督脉循行更加迅速,阳气循环更快,骨骼增长的效果更好。

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