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健康之路20190426彭玉清,卫气,出汗,红豆薏米荷叶茶

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺养生网整理

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年4月26日节目视频及要点内容笔记,本期主题《观汗辨健康》。做客专家:北京中医药大学东方医院治未病中心主任医师——彭玉清。主要内容:人为什么会流汗,红豆薏米荷叶茶、钩藤姜枣茶的制作方法等。

中医对汗的认识

中医认为阳气蒸腾津液,将它们输送到体表,通过汗孔宣发出来就变成了汗。正常出汗是好事,但是异常汗就需格外警惕了,中医对汗特别的重视,《黄帝内经》有162条,其中有60多条谈汗;《伤寒论》中有100多条淡了汗的辩证治疗。

“阳加于阴谓之汗”——《黄帝内经·素问》

容易出汗——动则出汗可能是卫气虚

动则出汗而且背后老是出清水一样的汗,提示可能是卫气虚。中医称这种汗为自汗、漏汗或气虚出汗,原因是表气开放过渡(毛孔开放过渡),没有防卫,与身体的卫气虚有关。

什么是卫气

中医认为卫气就像人体的屏障,可以帮助阻挡外邪。卫气虚的人常表现为免疫功能下降、体能下降。

卫气虚易引起的疾病

卫气虚易引起的常见疾病:感冒、过敏性皮炎、肺病。感冒后不易好转、感冒周期长

卫气虚推荐用药

卫气虚推荐用药:玉屏风散防风可以驱风,配合黄芪又可以固表;白术是健脾的,通过白术健脾和黄芪配合还能固护表气。玉屏风散有中成药——玉屏风散颗粒,服用时根据自己气虚的程度,用药周期在2周-3个月不等,请咨询医生服用。

夫以防风之善驱风,得黄芪以固表,则外有所卫,得白术以固里,则内有所据——柯韵伯

汗有酸味、爱出臭汗是什么原因

我们这里所说的臭汗不是指狐臭,狐臭是一种特殊的汗腺分布,不在中医体质讨论的范围之内。今天的讨论的是有酸味、腐味、骚味的臭汗,甚至洗完澡之后依旧有酸臭味。爱出臭汗提示你身体可能有湿热。中医认为体内精华物质或液体里的一些有形成分腐败后产生湿热,湿热蒸腾后变成臭汗。重口味的人爱出臭汗,为避免出臭汗,建议不要选择肥甘厚味的食品,如:腊肉。

人有体气不和,使精液杂秽,故令身体臭也——《诸病源候论》

红豆薏米荷叶茶调理出臭汗

汗臭产生的源头在脾胃,所以去汗臭需要调脾胃,汗臭专家推荐用药红豆薏米荷叶代茶饮:

功效解析

  1. 生薏米6克:可以健脾利湿、清热排脓,能清中焦肠胃湿热,让肠胃变得清利;
  2. 赤小豆30克:入药有祛湿的功效,能通过利小便清除血里边的热毒;
  3. 荷叶30克:有清香升散、祛湿散浊的功效;
  4. 淡竹叶6克:能通过利小便而清湿热。

红豆薏米荷叶茶

手心爱出汗

除了手心汗,身体其他部分不出汗,这与精神压力大、紧张焦虑有关。手心爱出汗的常见症状:爱长痤疮、手掌冰冷、手掌清白。除上述症状外,患者还可能伴有胸闷、气短、睡不着觉、脸色瘀暗等。

刮痧缓解手心爱出汗

手心爱出汗推荐方法刮痧。沿着心包经的循行路线刮拭到劳宫穴为止,注意刮拭要有一定力度,刮到皮下肌肉层才行,可每日进行。

钩藤姜枣茶

手心爱出汗也可用药钩藤姜枣茶。

  1. 钩藤3克入心、肝二经,能去肝火、清心热;
  2. 茯神5克能养心神、安心神、定心志;
  3. 炒枣片6克温阳心脾,补养心脾气血;
  4. 通草1克通利小便,可以把心包火通过小便利出,还可以通经络,让瘀热能够畅通、解散出来。

四味药合在一起可以定志、平肝、养心、安神、健脾、泄瘀火。将四味药洗净,放入1000毫升的清水中烧开,然后再煮上15分钟即可。

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