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健康之路20190411王友仁,王钲,对穴疗法,头痛,印堂穴

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺养生网整理

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年4月11日节目视频及要点内容笔记,本期主题《对穴止痛事半功倍》。做客专家:王友仁、王钲。主要内容:找对穴位缓解头部疼痛等。

王友仁:国家名老中医,北京按摩医院主任医师。

王钲:北京按摩医院副主任医师。

对穴疗法

对穴疗法是根据远近配穴原则将不同特点的穴位配对,再结合中医按摩手法和针灸,使疗效翻倍的治疗手法。对穴距离越远,功效越好。

头痛的类型

头痛类型有很多比较常见的是前额疼痛、偏头痛、后脑勺疼痛。

前额头痛

专家推荐印堂穴配合合谷穴来治疗前额头痛。

印堂穴

前额两眉头连线正中点的位置是印堂穴,长期前额区域疼痛的人印堂可能会发暗、暗红,按上去会觉得酸痛,摸上去会觉得穴位下有结节、条索样的东西。这个时候去刺激我们的印堂穴就可以调解我们人体的气血,驱除邪气、疏通精气来缓解前额头痛。

用中指刺激印堂穴,向上经前额到发际由轻到重、由慢到快地推,早晚各一次,每次两分钟。

印堂穴的刺激方法

合谷穴

合谷穴治疗的病种范围很广,可用来治疗头面部、五官类疾病,如头疼脑热、头晕目眩、口眼歪斜、眼睛疼、牙疼等。合谷穴在第二掌骨中点,手微屈用拇指垂直向下点合谷穴,点一下松一松再点一下,另外还要配合向内侧拨穴位,每次两分钟即可。

“肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收”——四总穴歌

女性月经前偏头痛

女性月经前容易出现偏头痛,这与血虚和血瘀有关。中医认为女子以肝为先天,肝主血,如果肝血充足,女性的月经周期、血量、质地都会正常,如果肝血不足血液不能上达于头部,就会出现偏头痛等问题。肝主疏泄,调畅气的上下运动,肝气不畅血液运行则不畅,导致血瘀引起偏头痛。

太阳穴

眉梢与外眼角连成一条线,线的中点再向后一横指的位置就是太阳穴。将双手的拇指置于太阳穴,用指端对着穴位做顺时针的旋转。每次按摩两分钟,按压时力量不宜太重,频率不宜太快。

太阳穴

(图:太阳穴)

中渚穴

中渚穴位于手少阳三焦经上,属于输穴。当出现关节疼痛、头疼、身体疼等沉重的感觉时,可选择中渚穴来治疗。

中渚穴位于第四和第五掌骨之间,关节后方的骨缝里。用指端按压穴位,并配合做手掌指关节的屈伸运动,按和动相结合,可以左右手配合,也可以和家人互相做治疗,切记按的时候不要力道太重。

后脑勺疼痛

后颈部受风之后会特别紧、特别硬,按压天柱穴能够驱除风邪,缓解颈部局部的肌肉紧张。

从后脑正中的发际线向两侧平移,到斜方肌肌肉外侧的凹陷处停止,此处就是天柱穴。一手拇指置于天柱穴的位置点按穴位,另一手扶住头部做小幅度的后仰动作,点动结合早晚各做一次,每次两分钟左右即可。

从第五跖趾关节向后摸,后面紧贴着关节的后缘脚底有一处凹陷是束骨穴。用大拇指尖去上下捏拿束骨穴即可,早晚各做一次,每次两分钟左右。

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