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肺栓塞,深静脉血栓,久坐20190725健康之路

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺养生网整理

以下内容为中央电视台科教频道2019年7月25日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,本期主题《长途出行小心血栓》。做客专家:西安交通大学第一附属医院周围血管科主任主任医师——田红燕。主要内容:如何自测腿部小血栓,下肢深静脉血栓形成表现的表现等。

久坐可能形成深静脉血栓

久坐不动有可能导致下肢深静脉形成血栓,血栓一旦脱落就可能引发肺栓塞,有致命危险。久坐四小时以上,就有可能引发下肢深静脉血栓。下肢静脉曲张是肺栓塞的高发因素,尤其单侧腿肿,更需警惕。

深静脉血栓高危人群

  1. 长途旅行
  2. 程序员
  3. 打麻将
  4. 打游戏
  5. 久坐

预防下肢深静脉血栓有三宝

过去长途旅行颈枕、眼罩和耳塞少不了,是为了睡得香。现在弹力带、一杯水、医用弹力袜组成了“新旅行三宝”是为了预防“久坐杀手”-深静脉血栓。

弹力带

弹力带能提供运动阻力,增加下肢肌肉收缩力,提高小腿肌肉泵的作用,预防下肢深静脉血栓形成。

一杯水

在较密闭、干燥的空间里,如果饮水少或者不饮水,会造成血液黏稠度增高,血液流速减慢,血液中的有形成分易在血管壁沉积,形成血栓。坐飞机时可自备一个带盖水杯,方便饮水,也防止飞机颠簸造成泼洒,建议每小时饮水量100毫升。

医用弹力

医用弹力袜的压力从踝部开始,向上逐渐递减,从而产生自下而上的压力梯度。穿上医用压力袜后,静脉壁受到挤压,在梯度压力的作用下促进血液顺畅回流。

心脏功能不全或心衰的患者、腿部有伤的患者不能穿医用弹力袜;建议血液黏稠度高的人群,比如肥胖人群、糖尿病或肾病综合征的患者、服用糖皮质激素患者、服用雌孕激素的替代治疗或处于妊娠期的女性,在长途飞行中尽量穿弹力袜。

深静脉血栓的临床表现

单腿肿是深静脉血栓非常重要的临床表现之一。出现单侧肢体肿、疼痛等情况,说明下肢深静脉血栓已经形成,腿部血栓一旦发生脱落,就可能引起肺栓塞,届时还有可能出现不明原因的胸痛、呼吸困难、咳嗽、咳血、晕厥、休克,甚至丧失生命!

出现单腿肿的症状时,切忌揉、搓肿胀处,以免发生血栓脱落,引起肺栓塞,此时应尽量减少活动,及时就医。

 

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