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女性面色苍白-手脚冰凉,体内有寒,痛经,祛寒的方法-健康之路20190711

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年7月11日节目视频要点内容笔记,本期主题《女人千万别凉着》。做客专家:中日医院中医妇科主任医师——赵红。主要内容:活血通络泡脚方、生姜大枣饮的做法等。

女性面色苍白-手脚冰凉

中医认为女性面色苍白或泛青,预示体内有寒。女性手脚冰凉是体内有寒的典型表现。寒主收引,寒邪会导致气血运行不畅,阳气不能够到达四肢末端,出现手脚冰凉。

活血通络泡脚方祛寒

祛寒推荐-活血通络泡脚方:

功效

肉桂温阳、散寒通络;

艾叶祛寒除湿;

红花活血通络;

用法

将肉桂10克、艾叶20克、红花6克搭配煎成汤剂,每日足浴15分钟,可帮助女性驱寒保暖,起到温阳、通络、散寒、止痛的作用。

注意

需要注意的是泡脚时水温不要超过40度;月经期间的女性、糖尿病患者不宜泡脚。

子宫受寒

子宫受寒会导致痛经、甚至不孕。痛经分为实性痛经和虚性痛经。“不通则痛”是实性痛经,来月经前或者来月经第二天,小腹有绞痛、冷痛同时伴有血块多,但是血块排出以后疼痛能有改善,就属于由寒引起的实性痛经。

干姜红糖

治疗实性痛经,需要提前5-7天开始喝干姜红糖饮。干姜性辛热,祛寒的能力更强。

用法

取干姜3-5克放400毫升的水,中火煎煮5分钟,放红糖5-10克,待红糖溶化以后即可制成干姜红糖饮。

虚性痛经

“不荣则痛”是虚性痛经。如果月经快干净时出现小腹的隐隐疼、或者撕撕拉拉疼,同时伴有月经量减少的现象就属于虚性痛经。治疗虚性痛经,需要在月经第一天开始服生姜大枣饮,直到月经结束。

生姜大枣饮

功效

生姜辛温、有和中作用;

大枣可益气养血;

用法

将生姜切丝,大枣切片,加上400毫升水,中火煎煮5分钟即可饮用。

艾灸缓解女性痛经

也可以艾灸神阙穴关元穴、子宫穴和三阴交穴可以缓解女性痛经。

神阙穴

神阙穴在肚脐中间,艾灸神阙穴可固本补虚、温暖子宫、祛寒。

关元穴

关元穴主一身之阳,祛除寒邪。在肚脐下三寸(四横指)处。

子宫穴

关元下一寸,旁开三寸的位置是子宫穴,左右各一。艾灸子宫穴可治疗痛经和盆腔炎引起的腹痛。

三阴效

三阴交穴在脚内踝上三寸处,是女性最好的保健穴位之一,月经不调、痛经均可艾灸此处缓解。

操作方法

艾条点燃放入艾灸盒内,从神阙穴、关元穴、子宫穴、三阴交穴中选2-3个穴位,将艾灸盒置于其上,每日灸15分钟即可。

妇人腹痛

女性出现跟月经没有关系的肚子疼,被称为妇人腹痛。中药灌肠是治疗妇人腹痛的最有特色的外治法之一,可治疗盆腔炎性疾病后遗症以及子宫内膜异位症等器质性病变。

灌肠方法

灌肠管涂抹润滑油,将煎好的灌肠液通过灌肠管缓慢地送进到直肠内15公分左右处,然后停留6个小时以上等待药效吸收。

中药灌肠常见药材

桂枝和细辛可温经、散寒、通络;

透骨草可散寒、化瘀、止痛;

莪术和赤芍有活血、化瘀、散结、止痛的功效。

健康之路

注意:本站仅分享转载中央电视台科教频道《健康之路》视频,非中央电视台官方网站

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