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赵宏:艾灸,糖尿病泡脚20190831健康之路

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺

以下内容为中央电视台10套科教频道健康之路2019年8月31日要点内容笔记,本期主题《女中医的敬老方》。做客专家:中国中医科学院针灸医院副院长——赵宏。主要内容:悬灸在家怎么做,如何预防老年认知功能障碍等。

艾灸治疗老年人膝骨关节痛

艾灸可以治疗老年人膝骨关节痛。点燃的艾条悬在皮肤上方开始艾灸(悬灸),气血也能沿着经络循行方向流动,因为操作之“悬”和两者感受的“玄”,故名“悬灸” 。

艾条的挑选方法

一看颜色,质量好的艾绒,其颜色像黄金一样,故名为黄金绒;质量差的艾绒或艾条,内里夹有杂质,颜色一般呈黑黄色。

二摸手感,好的艾绒质地松软,捏时不易成形;质量差的艾绒会一捏成形。

三闻味道,质量好的艾绒有艾草的清香;质量差的艾绒不仅没有清香,有可能闻起来还会很呛。

四看燃烧程度,质量好的艾绒在燃烧后,灰烬呈团样,不容易掉落;质量差的艾条或艾绒燃烧后,绒灰不易成形,容易掉落。

刮痧板按摩头部

中医认为髓海不足会导致老年痴呆或认知功能障碍,用刮痧板按摩头部督脉和膀胱经有助于预防和缓解认知功能障碍。

糖尿病患者泡腿方

糖尿病患者因为周围神经病变可能出现足部寒凉、疼痛的症状,推荐用含有艾叶花椒红花中药泡脚,可以温阳、散寒、通络。

功效解析

  1. 艾叶温阳散寒、活血通络;
  2. 花椒温中散寒、活血通络;
  3. 红花活血化瘀。

操作方法

先在容器内倒入没过小腿一半以上的热水,然后放入中药包,待温度合适时就可以泡脚了。一副暖身泡脚方可以泡1-2次,每次泡10分钟左右,糖尿病患者尤其要注意水温不要过高,一旦皮肤出现皮疹等过敏反应,要立即停止泡脚。老年人手脚冰凉也可以用此方缓解。

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