枸杞的作用与功效,肾虚20200216健康之路

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年2月16日节目视频及要点内容笔记,本期主题《平民补药你用对了吗》。做客专家:北京中医药大学中医体质与生殖医学研究中心主任医师——倪诚。主要内容:你适合吃枸杞吗等。

枸杞的功效

枸杞又名“却老子”(延年益寿的意思)。枸杞子概括起来具有三大功效:补肾益精、养肝明目、延年益寿。体质适合的人吃枸杞,补上加补,体质不适合的人吃枸杞,火上浇油!

枸杞子的相关记载

适合用枸杞的人群

观察头发,如果出现白头发多、头发稀疏,则说明测试者可能肾虚,推荐用枸杞补肾精。

中医认为,发为血之余,意思是头发的变白、脱发都跟血液的濡养密切相关。头发的生长根源于肾精,肾精可以化血,所以肾精充足则血液濡养充分,人的头发就会乌黑、茂密、有光泽;但若肾精不足,血液濡养跟不上,人就会出现头发稀疏、脱发,甚至是白发。

肾,其华在发——《黄帝内经

少白头不适合用枸杞

女子42岁之后,男子48岁之后开始长白发,属正常现象;少白头的人,如果不存在肾虚症状,那他可能是血热,不适合服用枸杞;脂溢性脱发是湿热引起的脱发,不属于肾虚,也不适合服用枸杞。

肾虚的症状

  1. 腰膝酸软
  2. 眩晕耳鸣
  3. 男性精少不育
  4. 女性经少不孕

肝虚的表现

  1. 头昏目眩
  2. 口燥咽干
  3. 视力减退
  4. 眼睛干涩

排除用眼习惯不良、疾病等因素,如果上述症状频繁出现,则说明测试者可能存在肝虚,建议服用枸杞。

可以服用枸杞的人群

1、瘦:形体偏瘦

2、干:嗓子干、咽喉干、鼻子干、眼睛干、皮肤干、大便干

3、热:五心烦热

4、躁:心急气躁、经常觉得烦躁

4个关键词与自身情况都相符,则说明测试者存在阴虚内热,可以服用枸杞。

不适合吃枸杞的人群

有实热,如目赤肿痛的人不适合吃枸杞;湿气旺盛的人不适合吃枸杞,因为枸杞质润、滋腻,吃了会加重湿热,引起腹泻

枸杞怎么吃效果最好

嚼服枸杞每天不要超过20粒;枸杞炖鸭是绝配,有滋阴的作用。枸杞不适合和鸡炖在一起,容易上火哦。

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