黄芪,黄芪大枣茶,黄芪山药粥20200505健康之路

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺养生网整理

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年5月5日视频及要点内容笔记,本期主题《这些年用错的补药》。做客专家:北京中医药大学、中医体质与生殖医学研究中心主任医师——倪诚。主要内容:黄芪适合什么人吃等。

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黄芪的作用

黄芪在《神农本草经》、《本草纲目》中均有记载,其功效以补气为核心,通过补气可以起到升阳、固表、行水、行血的作用。黄芪作为家常保健中药,常被人拿来泡水喝,但是每味中药都有偏性,不一定人人都适合!

“耆(qí)者长也,黄者色黄,为补者之长,故名”——李时珍《本草纲目》

什么人适合吃黄芪

如果在正常活动量下容易出汗,说明测试者存在气虚,更适合吃黄芪。

气虚的表现

中医认为,气有固摄、调节汗液分泌的作用,当人体气虚时,就不能正常调节汗液,且动则耗气,因而会出现一动就出汗的现象。

黄芪补肺气

黄芪补气,尤其是补肺气。中医认为肺主皮毛,肺气虚的人更容易出汗,黄芪可以益气固表,通过补气缓解出汗。

免疫力是人体自我防御的机制,是人体识别和消灭外来侵入病毒、细菌等异物的能力。

人的防御机制与中医中气的防御功能是一样的,黄芪通过补气来固表,能够提高人体的免疫力。

湿气重的人舌苔厚腻,单使用黄芪补气,容易阻滞气机,加重或诱发脘腹胀满,舌苔将会更加厚腻。因此湿体质的人不适合单独食用黄芪。

湿气重的表现

  1. 身体困重
  2. 不思饮食
  3. 脘腹胀满
  4. 大便粘滞
  5. 舌苔厚腻

黄芪大枣

黄芪30克、大枣7个、陈皮3克。

解析

大枣补气血、养脾胃;陈皮理气行滞,可以预防或减轻黄芪造成的腹胀、排气。这两味药,还可以缓解黄芪的苦味,长期服用能增强人体抵抗力。

黄芪山药

生黄芪30克、山药30克、生姜3片、大米180克。山药健脾补肺,久服可以强壮体质;生姜发散风寒,与黄芪、大米一起熬粥,能够益气固表、抵御外邪侵入、增强人体免疫力。容易感冒、生病的人可以长期喝黄芪山药粥。

容易出汗、免疫力差更适合吃黄芪。痰湿体质不适合单独食用黄芪。

健康之路20200505

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