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关元穴-准确位置图-作用

来源:养生铺养生网 作者:养生铺养生网

关元穴的位置

关元穴位神阙穴肚脐)向下三寸(四指)的位置,是人体三条阴经与任脉交汇的穴位,具有非常强的补肾、强腰壮骨的效果。同时关元穴还有很好的温阳效果,对于一些怕冷的男性,按压关元穴可以起到治疗效果。

关元穴的位置

(关元穴)

关元穴的作用

关元穴是任脉上的一个穴位,是小肠的一个募穴(募穴:五脏六腑在胸腹部的一个联络点或反应点)。关元穴还是 三条阴经(足太阴脾经、足阙阴肝经、足太阴肾经)的交汇点,为人一身的元气聚集之所,是男子藏精女子蓄血之地,封藏我们一身之元阴元阳。《扁鹊心书》介绍 30岁以上坚持灸关元穴位可以“令人长生不老”。

关元穴、命门穴、肾俞穴

(关元穴、命门穴肾俞穴

热敷关元穴缓解寒凉

组成:一斤大青盐、10克胡椒粉、10克艾绒、10克香附粉装布袋。

做法:放微波炉中火3~5分钟,取出后敷在关元穴20分钟即可。

功效:缓解关元穴寒凉,调理闭经、痛经。适用于关元穴摸上去寒凉的患者。

艾灸关元穴缓解宫寒

做法:关元穴位于肚脐下三寸,关元穴与子宫的位置很接近,灸关元穴能有效改善宫寒。

参考:女性如何保暖防阳虚_防手腿冰凉_健康之路20130307

关元穴

(关元穴)

艾灸关元穴缓解脚凉

【取穴】自己的四指并拢,从肚脐向下四指即为关元穴。

【操作】把艾条点燃,放置于皮肤上方约1.5cm~3cm的位置。高度因人而异,看个的感受而定。每次艾灸时间为10~15分钟,以皮肤局部微微发红为度。也可以在市场上购买艾灸盒艾灸更方便,也可以自制艾灸盒

关元穴的位置

(关元穴的位置)

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