养生铺-关注健康养生-健康饮食知识!

养生铺

当前位置: 首页 > 食疗养生 > 养生粥 >
  • 松仁粥 2019-09-24 21:18:34

    【来源】 《本草纲目》 【原料】松仁15克,粳米50克。 【制作】 先煮粳米粥,后将松仁和水研末作膏,入粥内,煮二三沸即可。 【用法】 空腹服食。 【疗效】 润肠通便。可用...

  • 胡萝卜粥的做法-适合皮肤干燥-口唇干裂 2019-01-09 00:13:08

    胡萝卜粥 【原料】胡萝卜、粳米。 【做法】将胡萝卜用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。 【功效】适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。...

  • 酸枣仁小米粥-宁心安神,改善睡眠食疗方 2019-01-09 00:02:51

    酸枣仁小米粥 【原料】酸枣仁、小米。 【做法】用捣碎的酸枣仁和小米一起熬成粥或直接把酸枣仁用搅拌机打成粉,睡前用开水冲服。 【功效】宁心安神,改善睡眠...

  • 山药粥的做法 2019-01-06 10:42:27

    山药粥的做法 食材 粳米,山药(最好选择铁棍山药),大枣,水(水的量是粳米的7~9倍)。 做法 1、用高压锅或电饭煲把米粥的粥底熬好。 2、将处理好的山药切成小段,红枣瓣碎一起放入锅...

  • 薯蓣鸡子黄粥 2018-12-25 23:05:19

    【原料】生山药30克,熟鸡子黄3枚。 【制作】 将山药切块,研成细粉,用凉沸水调成山药浆,然后再将山药浆倒入锅内,置文火上,不断用筷子搅拌,煮2?沸,加入鸡子黄,继续...

  • 芝麻粥的做法 2018-12-08 11:13:53

    芝麻粥 【原料】芝麻50克、粳米100克。 【做法】将芝麻炒熟,研成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。 【功效】养血润燥通便。 【出处】江苏城市频道。...

  • 麦冬的食用方法 2018-11-17 21:54:02

    【原料】麦门冬30克,炙甘草10克,淡竹叶15克,粳米100克,大枣6枚。 【制作】 先将麦门冬、炙甘草、淡竹叶、大枣煎水,去渣取汁,入粳米一同煮粥。 【用法】 随意食用。 【...

  • 麦门冬粥-安胎,降逆,止呕 2018-11-17 21:51:46

    【原料】鲜麦冬汁50毫升,鲜生地汁50毫升,生姜10克,薏米15克,粳米50-100克。 【制作】 先煮薏米、粳米及生姜,候熟,下麦冬与生地汁,调匀,煮成稀粥。 【用法】 空腹服食...

  • 桑椹薏米粥 2018-11-14 21:37:50

    【原料】桑椹30克,薏米、葡萄干各20克,大米适量。 【制作】 将以上前三味同大米煮粥。 【用法】 每日分2次服食。 【疗效】 利水消肿。适用于早期慢性肾炎。...

  • 健康长寿二米粥 2018-08-15 00:09:44

    健康长寿二米粥 【组成】糯米1份、粳米2份。 【做法】洗净后放入适量的水,熬成粥即可。 【适合人群】脾虚胃弱、纳呆食差、神疲乏力、面色晄白或萎黄、腹胀腹痛。 【不适人群】高血糖...

  • 马齿苋的吃法 2017-06-24 23:16:56

    【原料】www.yangshengpu.com 大蒜30克,新鲜马齿苋60克(干品30克),粳米100克。 【制作】 将大蒜去皮,新鲜马齿苋洗净切碎,然后煮汁去渣,加入粳米煮粥。 【用法】 可供早晚餐,温热食。 【疗效...

  • 薏米糯米粥 2017-06-23 15:59:40

    薏米糯米粥 【材料】薏米50克、糯米100克、红枣10颗。 【作用】糯米味甘、性温,暖脾胃,补养人体正气。薏米含维生素B,减轻因熬夜引起的代谢压力。 【出处】江苏城市频道 万家灯火 201...

  • 桂圆小红豆粥 2017-06-23 15:58:59

    桂圆小红豆粥 【材料】桂圆15克、小红豆25克、白米80克。 【作用】桂圆补心脾、益气血、安心神;红豆富含维生素B。 【功效】可维护神经系统的稳定。 【出处】江苏城市频道万家灯火20150...

  • 脑血栓饮食-脑血栓偏方-复方黄芪粥的做法 2017-06-21 21:00:06

    清血栓-复方黄芪粥的做法 现代医学认为,血栓的形成是血液内的垃圾堆积所致。中医则认为是因为人的气不足,无法推动血液运行,久而久之形成血瘀,进一步导致血栓。基于这样的认识,中...

  • 陈皮佛手粥 2017-06-02 20:47:16

    陈皮佛手粥 【组成】陈皮10克、佛手10克、粳米50克。 【做法】将陈皮淘洗干净后放入锅中,加入陈皮和佛手,煮20~30分钟后粥熟即可。 【功效】陈皮入脾胃肺经,可以理气和中,燥湿化痰,由...

  • 芹菜祛火粥-缓解心火旺和肝火旺 2017-05-26 23:03:10

    芹菜祛火粥 【组成】芹菜60克、荸荠50克、雪梨60克、莲子(不去心)30克、百合30克、粳米100克。 【用法】煮粥、每日早晚温热服食。 【功效】缓解心火旺、肝火旺。 【出处】 养生堂2017032心...

  • 益肾助阳粥 2017-04-30 23:41:10

    益肾助阳粥 【原料】大米80克、黑米20克、枸杞子5克、莲子10克、大枣30克、巴戟天5克。 【做法】煮粥,日食一次。 【功效】益肾助阳。 【出处】 肾气虚-抗衰老-养生先养气-健康之路2017050...

  • 茯苓粳米枣粥 2017-04-27 21:05:41

    茯苓粳米枣粥 【组成】茯苓20克、大枣10克、山药20克、粳米50克。 【做法】枣去核,与茯苓、山药、粳米同煮成粥,也可加适量红糖。 【功效】滋阴润燥、健脾除湿。 【出处】 慢性湿疹-健康...

  • 薤白粥的做法 2017-02-25 11:13:11

    【原料】 薤白10-15克(鲜者30-50克),粳米100克。 【制作】 取薤白同粳米煮粥。 【用法】 每日2次,温热服食。 【疗效】 此粥通阳,散结,行气异滞。适用于胸痹疼痛、痰饮咳喘、...

  • 当归黄芪补血粥 2016-09-05 20:50:52

    【原料】黄芪30克,当归10克,粳米或糯米100克,红糖适量。 【制作】 将黄芪切片,与当归共煎,取汁去渣,再与洗净的粳米同入砂锅,加水适量,共煮为粥,加红糖调味。 【用法】 分2次,...

  • 蒲公英粥-缓解乳腺肿胀 2016-09-04 08:25:28

    蒲公英粥 原料:蒲公英60克、粳米200克。 做法:蒲公英煮水15分钟,去药渣,加入粳米煮成粥。 功效:清热疏肝、消肿散结。 出处: 健康之路20160518穿心莲的功效,蒲公英的功效 (蒲公英粥...

  • 山药莲子粥的做法 2016-08-22 14:25:27

    山药莲子粥 【组成】山药30克、莲子15克。 【做法】莲子提前浸泡3小时,加适量大米熬煮成粥。 【功效】健脾益气,化湿止泻。 【出处】 健康之路20160801夏季养生好搭档(下)...

  • 茯苓车前子粥 2016-08-22 09:54:27

    【原料】茯苓粉、车前子各30克,粳米60克,白糖适量。 【制作】 先将车前子(纱布包)加水300克,煎半小时取出。加粳米和茯苓粉共煮为稠粥。粥熟时加适量白糖。 【用法】 每日...

  • 消炎养胃风味蒜香焖带鱼的做法【视频+笔记】 2016-06-02 19:04:38

    (消炎养胃风味蒜香焖带鱼) 厨师 四川饭店行政总厨郝振江 特点 今天专家给咱们推荐的预防胃癌的食材是大蒜。郝老师告诉我们大蒜和带鱼在口味上是比较搭的,同时带鱼也有养胃的功效。...

  • 苎麻粥 2016-05-25 09:30:06

    【原料】www.yangshengpu.com 生苎麻根30克,炒陈皮10克,粳米、大麦仁各50克,细盐少许。 【制作】 先煎苎麻根、陈皮,去渣取汁,后入粳米及大麦仁煮粥,临熟放入盐少许。 【用法】 分作2次服...

  • 红枣山药粥的做法_缓解脾胃气虚 2016-05-15 12:30:35

    食材 粳米,山药(最好选择铁棍山药),大枣,水(水的量是粳米的7~9倍)。 做法 1、用高压锅或电饭煲把米粥的粥底熬好。 2、将处理好的山药切成小段,红枣瓣碎一起放入锅中煮烂即可。...

  • 香菇薏米莲子粥-降血脂 2016-01-23 23:48:26

    香菇薏米莲子粥 【组成】香菇50克(切块)、薏米100克、莲子50克。 【做法】加水适量,煮粥常食。 【功效】降血脂。 【出处】 健康之路20160123香菇的作用-竹荪的作用 (香菇薏米莲子粥)...

  • 益智仁粥 2016-01-06 23:24:13

    【原料】益智仁5克,糯米50克,细盐少许。 【制作】 将益智仁研为细末,再用糯米煮粥,然后调入益智仁末,加细盐少许,稍煮片刻,待粥稠即可。 【用法】 每日早晚餐温热服...

  • 野鸭赤小豆粥 2016-01-06 23:17:00

    【原料】野鸭一只去毛及内脏,赤小豆50克,陈皮10克,花生米50克。 【制作】 将以上四味共煮成粥。 【用法】 每日服2次。 【疗效】 补中益精,健脾利水。适用于脾虚水肿,症...

  • 天冬黑豆粥 2016-01-06 23:13:34

    【原料】天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖适量。 【制作】 将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入砂锅,加水适量,同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮1-2沸...


//分享