燕麦的功效与作用

  • [养生厨房] 土豆燕麦饼的家常做法

    土豆燕麦饼 食材 土豆、燕麦、牛奶、鸡蛋 做法 步骤1:将土豆切成丁儿放入锅中,倒入适量牛奶,将土豆丁儿煮熟后盛出放入碗中。 步骤2:在煮好的土豆丁儿中加入燕麦,土豆和燕麦的比例...

  • [养生厨房] 蛋香燕麦饼的做法

    食材 燕麦片、面粉、蔬菜、核桃、黑芝麻、鹌鹑蛋 做法 步骤1:燕麦片放入破壁机中打碎成燕麦粉备用。 步骤2:用两份燕麦粉和1份白面粉混合,再加入适量水、蔬菜、核桃、黑芝麻等搅拌均...

  • [万家灯火2015] 赤小豆与红小豆-燕麦片与燕麦米-可可脂与代可可脂

    以下内容为江苏卫视万家灯火20151021期节目视频及要点内容,本期养生主题《相似食物别吃错》。养生讲述专家:著名营养师张晔。主要内容:赤小豆和红小豆的区别,燕麦片与燕麦米的区别,...

  • [中药材大全] 燕麦片的功效与作用

    燕麦的简介 燕麦也叫莜麦,富含蛋白质和微量元素,是一个热能比较低,营养素比较全的食品,常吃有利于保护心脑血管。美国《时代周刊》中曾经评选出十大健康的食物,而燕麦就是其中之...

  • [做菜教学视频] 燕麦片的新吃法:炒燕麦片

    今天给大家介绍的麦片的吃法就有些与众不同了,麦片一般泡牛奶、煮粥吃,相信没有人会想到麦片还可以炒着吃。麦片:在《 养生减肥瘦身粥》里面有提...

  • [养生厨房] 保护血管燕麦鸡米花的做法

    (燕麦鸡米花) 特点 说到保护血管,很多人都会认为要多吃青菜。但今天专家给咱们推荐的这道菜却是燕麦鸡米花。 食材 熟燕麦、鸡胸肉 做法 步骤1:鸡肉打上十字花刀,放入一些青菜、盐...

  • [养生粥] 燕麦小米粥

    【原料】燕麦全草90克,小米、红糖适量。 【制作】 将小米煮粥,然后加入燕麦草水煎汁,稍煮加红糖调和即成。 【用法】 顿服或分次服。 【疗效】 调经,催产。适用于胎产...

  • [做菜教学视频] 苹果燕麦粥的做法

    在《救荒本草》里面记载燕麦属甘、温性 食物,有非常好的健脾、益气、敛阴、止汗的作用。燕麦里富含可溶性的膳食纤维和β葡聚糖,可吸走体内的脂肪...

  • [养生茶饮] 黑豆燕麦豆浆

    专家提示:谷类中缺乏赖氨酸、豆类中缺乏蛋氨酸。食物中氨基酸的种类如果不足,就会出现氨基酸的短板效应,按数量最少的吸收...

  • [夏季养生] 夏季燕麦片减肥法

    以下内容为健康有道20130820期节目视频及笔记,讲述嘉宾:广州中医药大学中医美容专业教授傅杰英(擅长治疗肥胖等损美性疾病)。 夏季增肥的原因,夏季喝燕麦片减肥法...

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