不打网球的网球肘【饮食养汇20140624】

来源:饮食养生汇 作者:网络

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140624期节目视频及要点内容,本期养生主题是《不打网球的网球肘》。养生讲述专家:中国中医科学院望京医院骨伤综合科主任医师——赵勇。主持人:刘仪伟。

网球肘

网球肘学名叫肱骨外上髁炎,是肘部肱骨外上尖地方的病变,是因为手臂肌肉劳损过度引起的。工作中如果造成劳损也会患网球肘。

网球肘高发人群

除了喜欢打网球、打乒乓球、打羽毛球的人以外,长期从事车工、钳工、搬运工、木工、电工、网球运动员、乒乓球运动员、羽毛球运动员、家庭妇女、经常写字刻字的人也容易得网球肘。

家庭护理

肘部着凉容易复发网球肘,可用热毛巾等热敷。

网球肘的家庭护理:隔姜艾灸中药熏洗、药酒外敷。

【隔姜艾灸】先用生姜片擦拭肘部疼痛点的周围,再隔着生姜片把艾灸的细末点燃后敷于在疼痛的部位,一天一次,一次五到六片。

【中药熏洗】将五加皮、海桐皮、伸筋草、透骨草、桑枝、桂枝各20克一起煎煮,煮好后熏洗可缓解网球肘。

【药酒外敷】将红花、乌梢蛇、防风、桑枝、桂枝泡入白酒制成药酒外敷可缓解网球肘。

网球肘

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