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饮食养生汇20150101如何保护膝关节

来源:饮食养生汇 作者:养生铺养生网

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150101期节目视频及要点内容,本期养生主题《如何保护膝关节》。养生讲述专家:北京同仁医院康复科主任医师——闫汝蕴。主持人:刘仪伟。

膝盖是人体最大最复杂的关节,也是人体最大的承重关节。承受重量越多,关节软骨磨损的机率就也越大。

如何保护膝关节

老寒腿

膝关节骨性关节炎就是我们平时所说的“老寒脚”。阴雨天感觉腿发沉,这可能是膝关节骨性关节炎的早期症状。当关节出现僵硬,腿疼发作频繁,关节肿大、变形时,则说明膝骨性关节炎已经发展到了一个比较严重的阶段,一定要提高重视,及早就医。

天气寒冷时,应注意膝关节的保暖,以保证关节襄细服滑液的正常分泌。在运动之前一定要做好拉伸活动,在运动时,既要避免膝关节过度疲劳,又要进行适当的功能锻炼。

饮食养生汇2015

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