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泡腿缓解腰酸腿疼

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺养生网整理

泡脚可以缓解腰酸腿疼,首先泡脚能促进血液循环,其次膝关节喜温、恶寒。泡脚可以温经散寒,尤其在北方风、寒、湿容易侵犯膝关节,适合用泡脚的方法来调肝缓解腰酸腿疼。

【组成】

  1. 艾叶:温经散寒、止血止痛;
  2. 红花:这里用的是草红花,入肝经、心经,能够活血通脉,改善肝经的血液循环;
  3. 肉桂:入肝经、肾经,有行气通脉、活血止痛的功效。

【用法】

先将三味药材洗净放入水中煎煮半个小时,煮过药的水晾至适合温度没过踝关节泡脚15分钟左右即可。如果同时伴有膝关节问题,可以选用木桶将水没过膝关节浸泡。需要注意的是有糖尿病足、下肢溃疡、下肢皮炎的人群尽量不要泡;高血压患者也要在咨询医生的情况下再选择短时间、低温度的泡脚。

泡腿缓解腰酸腿疼


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