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来源:养生铺 作者:养生铺

宝宝睡眠时间

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上传时间:2015-09-22 01:26:59

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所属文章:饮食养生汇20150916李玉柱:不同人群的睡眠计划 【前往查看】

文章导读:湖北卫视饮食养生汇20150916《不同人群的睡眠养护计划》。主要内容:宝宝睡眠时间、孕妈妈的睡眠问题、导致老年人睡眠障碍的常见原因、如何获得一个良好的睡眠。专家:李玉柱。

宝宝睡眠时间

新生儿16-20小时、2-3个月16-18小时、5-9个月15-16小时、1岁14-15小时、2-3岁12-13小时、4-5岁11-12小时、7-13岁9-10小时。

良好的睡眠可以帮助孩子更好地生长,发育以及增强免疫系统。对于宝宝来说,一天当中绝大多数时候都是在睡眠中度过的,好的睡眠对宝宝来说尤为重要,但也有一些不良因素会破坏宝宝的优质睡眠。如磨牙、大哭、尿床、易醒、大汗、不断咀嚼、惊跳、睡不踏实等情况都会让宝宝得不到充足的睡眠时间,从而影响宝宝的健康。
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