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按摩穴位祛头疼视频-天天养生20130123

来源:天天养生 作者:网络

以下内容为深圳卫视天天养20130122期节目视频及要点内容,本期主题《按穴养气血调五脏》。养生讲述专家:中国老年保健协会专家,副主任医师,中医国际形象大使——李智。

头疼的原因

1)光线强弱。如有些人中午到太阳底下时会引起头痛。

2)长期食用甜食。受吃巧克力、糖的人容易引起头痛。

3)冷刺激。突然的冷东西刺激也可以引起头痛。

4)压力过大。

6)熬夜(睡眠不足)、情绪不稳定、爱喝酒的人也容易导致头痛。

头疼的原因

前额痛是胃不好

前额由胃经主导,肠胃不舒服容易表现前额疼痛。按揉内庭穴可缓解,内庭穴位于第二根和第三根脚趾之间。

偏头痛和胆经相关

如果是太阳穴痛或是耳朵两边的偏头痛,与胆经相关,是睡眠不足引起的,最好在晚上11点前睡觉。可以按揉丝竹空穴和率谷穴。丝竹空穴位于眉尾凹陷处,率谷穴是将耳朵折叠过来后的耳尖上方1.5公分处,1.5公分约为食指和中指合并起来的宽度。

头顶疼与肝经相关

头顶疼可以按四神聪穴。头顶为百汇穴,离百汇穴一寸的距离的四个方向为四神聪穴,将掌心搓热后按揉四聪穴,可缓解头顶疼痛。

治风寒和后脑勺痛

按摩两个穴位可治后脑勺疼痛。至阴穴,位于小脚趾指甲盖边缘点上。昆仑穴,位于脚踝骨突起尖距离脚后跟一半处。可用艾条熏这两个穴位15~20分钟左右,但艾灸时不要接触皮肤

什么是湿蒙清窍

症状:脑子发沉,记忆力下降,总觉得睡不醒,头脑昏昏沉沉。成因:经常吃肥甘厚味、辛辣刺激的食物,抽烟喝酒,喜吃凉食,容易积火在体内,形成痰湿。治疗:可按揉阴陵泉穴治疗,此穴位于膝盖内侧往下,摸到一个圆形的骨头下方凹陷处。

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