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膝盖疼是怎么回事及缓解方法-卜义长

来源:养生铺养生网 作者:海浪

膝盖疼痛的原因

民间相传,人老先老腿,腿老先老膝。膝盖是人的四大关节之一。膝痛的原因很多,除了各种外伤之外,最关键的就是风寒。在中医里面,风是万恶之源,百病生于风。膝盖受了风寒以后气血供应不上来,寒冷冻结,产生疼、硬感,走路困难,甚至膝盖不能打弯。

养生堂做客嘉宾国家特一级按摩师卜义长老先生提醒大家,老年人要注意保护膝盖。卜义长老先生自身长年带着护膝片,无冬夏。卜义长老先生介绍这个对老年人非常有好处,而且直接去卖体育用品的地方买现成的就好。

膝盖疼缓解的按摩方法

卜义长:如果你的膝盖当中疼去医院照片子,准说你骨质增生。这个问题卜义长老先生给大家介绍了一个自己按摩缓解疼痛的方法:找到膝 盖上的髌骨(髌骨:在腿放松后可以左右掰动,是一块活动的骨头),如果你觉得里头疼,你把它掰开,掰开后在髌骨的周围用手切,切这个滚圆。切上一圈后再下 来走,里面那个尖就收了。

膝盖疼是怎么回事及缓解方法

用工具按揉

膝盖疼是怎么回事及缓解方法

用手按揉

膝盖疼是怎么回事及缓解方法

用手按揉

穴位按揉的方法:同时将梁丘和血海两个穴位往里按,这两个穴位一按的时候疼痛感会一直往脚面上走。再找到膝盖前面的膝眼,垂直往下按;再点一下委中穴,五个穴位按完之后会轻松很多。

点按血海穴和<a href='/jingluoys/8590.html' target='_blank'>梁丘穴</a>

血海穴和梁丘穴的位置

点按血海穴和梁丘穴

点按血海穴和梁丘穴

点按<a href='/jingluoys/5135.html' target='_blank'>膝眼穴</a>

点按膝眼穴

点按委中穴

点按委中穴

如何预防痛的注意事项

1、血液循环加快,能促进新陈代谢破除淤滞。

2、增加热量能驱除寒湿之邪气。

3、防止老化,因血热则血管必然柔和,柔和则不易骨质增生。

详细操作方法请看以下视频

视频的第七分钟开始讲膝盖疼痛的缓解方法

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