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缓解老人记忆力衰退的方法

来源:养生铺养生网 作者:海浪

专家推荐有效的缓解老人记忆衰退的方法是:学一门技艺;

老年人多吃以一吃补品也可能起到缓解老人记忆力衰退的目的,比如多吃一些坚果类食品、深色的蔬菜、深海的鱼类对于缓解老人记忆力衰退有好处。但对于我们现代生活水平比较好的人来说老人不并不缺乏这些物质。所以单纯补这些物质并不能延缓记忆力的衰退。

增加沟通对于缓解老年人记忆力衰退也是非常重要的,反复的与老人沟通能勾起老人对之前事情的回忆。

学一门新的技术是对老年人缓解记忆力衰退很有效的方法,比如说学打太极拳,在学习和练习的过程中要记住各种招式,最好有几个拳友一起交流,从而可以起到提高记忆力的作用。

大脑记忆力

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