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碳酸饮料,甜饮料的危害

来源:养生铺养生网 作者:海浪

我们市面上所看得见的饮料,绝大多数含糖量都很高,而我们平时没有注意的这些碳酸饮料、甜饮料到底含有多少糖,会对我们的健康造成什么危害呢?

健康有道20130912期嘉宾:王旭峰给大家做了一个实验,选三种我们常喝的碳酸饮料、甜饮料,称一称里面所里面糖的含量,这三种饮料分别是可乐、橙汁和冰糖雪

1、我们跟据饮料瓶上面的配料表,计算出里面糖的重量,可乐、橙汁、冰糖雪梨中的含糖量分别是55克、46.4克、63克;

2、55克、46.3克、63克到底是多少呢,我们用同等重量的方糖做比较可以看出,55克糖相当于我们平时吃的12.5颗方糖、46.4克相当于10颗方糖、63克糖相当于14克方糖。

可乐的含糖量

可乐中的含糖量

专家提醒大家,市面上所看到的橙汁实际上是橙汁型饮料,里面橙汁和果肉加起来只占饮料的15%,冰糖雪梨中雪梨汁的含量只有10%。

多喝碳酸饮料、糖饮料的危害

1、长龋齿、蛀牙;

2、肥胖;

3、美国人调查发现,每天喝一罐甜饮料比不喝的糖尿病的发病风险增加20%,每天喝两罐糖尿病的发病风险增加50%。

4、美国人调查发现,每天喝甜饮料多的比不喝的,被称为不死的癌症——“痛风”的发病风险增加120%。

5、经常喝会导致体内的糖含量波动大,容易引起相关组织的损害。

更多详细内容请观看“饮料的真相,父母一定要看”中的视频

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