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降心火代茶饮

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺养生网整理

降心火代茶饮

【药材】栀子5克、莲子心3克、生甘草5克。

【做法】用擀面杖将5克的栀子碾碎,然后后连同3克莲子心、5克生甘草一起放入锅中。由于莲子心和栀子的味道比较苦,为了改善口感,再放入两颗掰开的大枣。加600毫升水用大火煮开,然后转成小火再煮15分钟,就可以饮用了。

【方法】开水冲泡。

【解析】栀子清心火、畅三焦,使我们的火通过小便排出体外;莲子心是清心火常用的中药材;生甘草即清热又解毒。

【出处】健康之路20170623夏季养生重在养心

降心火代茶饮

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