当前位置:首页 > 四季养生 > 冬季养生 >

冬季养生食材

来源:养生铺养生网 作者:海浪

以下内容为科教频道cctv10健康之路20131221期节目视频及要点内容,养生讲述嘉宾:中国中医科学院西苑医院,副主任医师——张晋。养生主题是《冬至养生——健脾补肾》。主要内容:冬至吃饺子的由来,冬至适合吃什么馅儿的饺子,冬季养生重点,冬至节气养生操,冬季缓解胃疼的各种方法等相,更多详细内容请观看末尾健康之路视频。

冬至吃饺子由来

关于饺子的来历传说很多,但与中医有关系的传说还有中医的医对张仲景有关系。一年冬至张仲景回到家乡,天气特别冷,很多人耳朵、手都冻伤了,然后他自己出钱买羊肉加上一些温补的中药,用面裹成耳朵的形状,一人给两个送给耳朵冻伤的人,吃了一个冬天之后冻伤就逐渐逐渐好了,从此流传冬至吃饺子,一定要端饺子碗的传说。

冬至节气养生食材-健脾补肾

冬至节气适宜吃哪种饺子?专家介绍:冬至节气适合吃猪肉白菜饺子,羊肉大葱也不错,但是素三鲜推荐配点肉吃。猪肉相对于羊肉没有那么热,较为平和。白菜也是吃了几千年的很好的食物。《本草纲目拾遗》中记载白菜:“白菜汁甘温无毒,利肠胃,除胸烦解酒渴,冬汁尤佳。”专家提醒:虽然白菜的心有很多层包着,但依然会有很多微生物,不要生吃,一定要洗干净后再吃。

冬季喝什么能更好的健脾补肾?中医说粥养五脏,冬季喝板栗粥能更好的健脾补肾。《本草纲目》上记载板栗:“益气,厚肠胃,补肾气,令人耐饥”。“令人耐饥”一词提醒大家,这个不能吃多了,吃多了反而不好消化了。冬至养生菜:板栗烧鸡,谐音大吉大利!

健脾补肾的食物推荐:核桃、黑芝麻、红薯、芋头等。

冬天常吃哪种食物可以健脾?红薯?玉米?土豆?答:冬天常吃红薯可以健脾。

红薯有补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴的作用。需要注意,红薯吃多了会有反酸、烧心等问题。

红薯的作用

冬至节气养生操:升嘶降嘿式。

冬至寒邪易伤脾胃,要注意保暖。

用什么煮水能缓解受凉导致的胃疼?胡椒?紫苏叶?大蒜?答:胡椒煮水能缓解受凉导致的胃疼。

胡椒味辛大温,功能下气,温中,祛,除腹胀中冷气,霍乱气逆,心腹卒痛。

<a href='/zy/zhong-yao/2964.html' target='_blank'>红糖</a>水泡胡椒

缓解胃寒疼痛小妙方:红糖水泡胡椒:胡椒10~20克粒,研末伴水,加红糖吞服,可缓解受凉引起胃痛。

按摩内关穴,足三里穴可以缓解胃疼,还可以用振腹的方法。

相关内容: 冬季养生
『 猜你喜欢 』
挑错