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冬季补肾食谱-冬季补肾汤

来源:网络 作者:养生铺养生网整理

山药排骨

食材调料

猪小排一斤、山药两根、水6碗、姜片适量、浓汤宝。

制作方法

1、把小排放入沸水中焯去血沫。

2、高压锅中放入六碗水,放入姜片、小排、山药、浓汤宝。

3、煮至冒气后扣阀加热二十分钟即可。

功效作用

适合用于冬季补肾。肾虚的表现:腰膝酸软,健忘脱发,精神疲乏,头晕耳鸣,遗精阳痿,不孕不育。

功效解析

山药具有补肾、固精、健脾的作用;肾主骨生髓,骨头与肾有密切关系。山药排骨汤补肾效果好,山药药用要选择怀山药和铁棍山药。

山药排骨汤

(山药排骨汤)

杜仲猪腰汤

食材调料

猪腰、杜仲、葱、姜。

制作步骤

1、把姜切成姜片,将姜片和葱段先入锅煮成葱姜水。

2、将猪腰从中间2分之1处一分为二撇开,将猪腰中间白色部分片干净。

3、在猪腰上打上斜花刀,翻过来在另一面打直刀,并成若干小块。

4、葱姜水开锅之后加入一汤勺的料酒,下入切好的猪腰焯制一下。再次开锅后捞出猪腰,汤水可直接倒掉。

5、锅中换上一锅清水(一个腰子750克水),放入30克的杜仲,水开后继续煮10分钟,捞出杜仲。

6、将焯好的腰花倒入煮过杜仲的汤汁中,加入3~5克的料酒,再加入适量的胡椒粉、盐、糖调味味。

7、开锅之后将猪腰盛入装有葱花的碗中即可。

功效作用

适合作为肾阳虚的人冬季补肾药膳。肾阳虚的表现:腰膝酸软,怕冷腹泻,面色苍白,下肢浮肿,阳痿早泄,宫寒不孕。

内容出处

健康之路20130131张声生:补肾汤-汤养五脏(1)

杜仲猪腰汤

(杜仲猪腰汤)

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