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蛋黄颜色深浅有什么区别-蛋黄颜色越红营养价值越高吗

来源:养生铺 作者:养生铺养生网整理

浅黄色的鸡蛋很大一部分来自于维生素B2(核黄素);颜色深的鸡蛋可能会多了胡萝卜素、玉米黄素、叶黄素。此时的蛋黄颜色越深越好。

叶黄素可以在身体里转换成玉米黄素,也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。可吸收蓝紫光,可以预防老年性眼病。想到达到护眼的效果可以将菠菜焯水加上鸡蛋就成了一道非常好的护眼菜肴。所以一定程度上蛋黄颜色越深越有营养。

蛋黄颜色越深越有营养吗

【内容出处】健康之路:鸡蛋蛋黄颜色与营养,松花蛋,鹌鹑蛋20161127范志红

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