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健康有道:瑜伽瘦脸法

来源:健康有道 作者:网络

以下内容为广东卫视健康有道20130822期节目视频及要点笔记,讲述嘉宾:食物营养专家、排毒专家——王明勇,国内知名瑜伽老师,元瑜伽创始人——迷罗。主题是《如何塑造身材曲线(3)》。主要介绍:如何用瑜伽安全有效的瘦脸,影响脸型的因素,瑜伽瘦脸操:狮子式、鱼嘴式、鼓嘴式,酒酿猕猴桃乳酸饮料的制作方法等相关内容,更多详细内容请观看末尾视频。

影响脸型的三大因素:骨头、肌肉、水肿。

按揉颊车穴要领:吸气用力压,呼气松开,每次50遍。

瑜伽瘦脸法

狮子式:张开嘴、舌头向下伸眼睛瞪,发出狮子吼。让脸部肌肉得到锻炼,临睡前做5-10遍能预防早晨水肿。

鱼嘴式:腮部向里凹进去,保持1分钟。让脸部肌肉收紧。

鼓嘴式:腮部鼓起来,锻炼脸部肌肉,疏通气血。让脸部充分鼓起来。

专家推荐瘦脸饮料:酒酿猕猴桃乳酸饮料

 

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