以下内容为广东卫视健康有道20140523期节目视频及要点内容，本期养生主题是《用油的学问(二)》。养生讲述专家：著名中医保健专家——戴光强。主持人：蕾蕾、吉娅。
吃橄榄油是一种健康的时尚。
1、橄榄油以单不饱和脂肪为主，富含必需脂肪酸ω-6和ω-3、维生素、抗氧化物等等。ω-3和ω-6比例维持在1:4-6是人体达到最佳的健康状态；大于1:6不利于身体健康。
2、橄榄油可以更好地吸收葡萄糖，是防止糖尿病最好的油品。
3、橄榄油可以增加钙的吸收、提高钙的利用。
4、橄榄油可以预防乳腺癌。
【注意】橄榄油的烟点高达210度，因此只能凉拌时误区。植物油尽量避免反复高温煎炸。
1、多吃含不饱和脂肪酸的植物油；
2、控制食用油的量，每人每天不能超过25克；
3、保存亚麻籽油有秘诀，亚麻籽油易被氧化，应低温避光保存；
1、橄榄油或茶籽油或菜籽油一份；
2、葵花籽油或玉米胚芽油或大豆油或花生油一份
3、亚麻籽油一份。
三合一套餐富含单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸。
以下内容为广东卫视健康有道20140103期节目视频，养生讲述专家：广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤。养生主题是《骨质增生不是病》。主要内容：容易发生骨质增生的部位，骨质增生
以下内容为广东卫视健康有道20140113期节目视频及要点内容，养生讲述专家：中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科副教授陈超刚。养生主题是《年货中的健康问题》。主要内容：糖莲子的制作方
以下内容为广东卫视健康有道20140130期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名医学保健专家戴光强。养生主题是《年夜饭，话健康(三)》。主要内容：荤素搭配方法比例，三多一全一新鲜，
主要内容：如何去除体内风寒，如何锻炼肺的经络，莲花凌波式，肺经的位置，朱砂掌注意事项等，更多详细内容请观看以下健康有道视频。
以下内容为广东卫视健康有道20140226期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名中医养生专家佟彤，养生主题是《你的身体着火了吗》。主持人：蕾蕾，更多详细内容观看以下健康有道视频。
7日瘦身小贴士：瘦身餐单遵循“热量逐步递减”。一日三餐都要以粗粮作为主食，吃不惯粗粮可改为“二米饭”，2份大米搭配1份小米的比例烹饪主食。
以下内容为广东卫视健康有道20140428期节目视频及要点内容，本期养生主题是《初夏养生厨房》。养生讲述专家：著名中医专家，师承秦伯未 王凤岐。 主持人： 夏日清心祛署饮 【组成】苦荞
以下内容为江苏卫视万家灯火20160615期节目视频及要点内容，本期养生主题《体重吃下来控油很重要》。养生讲述专家：北京中医药大学中药学博士李和伟。主持人：国粹。 如何吃好油吃对油
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年5月17日节目视频全集及要点内容笔记，本期主题《健康吃油的门道》。做客专家：北京协和医院临床营养科主任医师陈伟。主要内容：吃油多
中央10套cctv10健康之路2021年12月26日《食物传言你信了吗》。做客专家：何丽。家庭用油选择什么油好：动物油？植物油？饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪