以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年7月30日节目视频及要点内容笔记，本期主题《为何肚子咕咕叫》。做客专家：首都医科大学附属北京中医医院主任医师张声生。主要内容：山...

中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年7月29日《夏季腹泻巧应对》。做客专家：杜宏波。主要内容：夏季腹泻的诱因有哪些，脾胃虚寒的保养方法等。...

cctv10健康之路2019年7月13《巧用对药过夏天》。专家：刘剑锋。主要内容：巧用对药过夏天,高良姜+香附缓解寒凉胃痛，藿香+佩兰缓解夏季腹泻，鸡内金+白术缓解夏季积食，干姜+黄连治疗痞证等...

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年7月28日节目视频及要点内容笔记，本期主题《活血药为何越用越瘀》。做客专家：北京中医药大学中医学院教授贺娟。主要内容：活血化瘀药...

药酒的主要成分是药和酒，其中酒本身就是药食两用。在元代之前，中国历史上用的酒主要是度数低、烈性小的黄酒、米酒，而不是现在大多数人用的烈性高度白酒（蒸馏酒），长期服用高度药...

中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年7月27日节目视频及要点内容笔记，本期主题《宝宝小病手法调》。做客专家：陈红。主要内容：小儿推拿助长个儿，小儿补肾推拿方法，小儿推拿补脾...

中央电视台科教频道cctv10健康之路20170720《好父母会推拿》。专家：首都医科大学附属北京中医医院儿科主任医师——郑军。主要内容：常见的小儿推拿方法，小儿便秘怎么推拿等。...

中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年7月26日节目视频及要点内容笔记，本期主题《宝宝小病手法调》。做客专家：陈红。主要内容：小儿厌食的治疗方法，实秘的症状表现，食积...

本页提供2018年4月30日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是于康。主题是《吃得好不如吃得对》。主要介绍燕窝有营养吗，新鲜河鱼比冷冻深海鱼有营养吗，一只...

中央电视台10台健康之路2017年11月24日节目视频和要点内容笔记，本期健康主题《食物中的暖身方》。做客专家：杨志敏。主要内容：冬季需要保暖的三类人群，五虎汤的原材料，天...

绝味鱼头食材 鱼头、剁椒、香菜、青红椒、干辣椒、十三香、黄豆酱、海鲜酱。 绝味鱼头做法 鱼头背开清洗处理，用花生油煎至定型捞出待用。 取容器加入剁椒酱、海鲜酱、黄豆酱、十三香...

中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年7月25日节目视频及要点内容笔记，本期主题《零碎时间巧锻炼》。做客专家：北京体育大学运动人体科学学院教授严翊。主要内容：什么是微...

食材 排骨、洋葱、土豆、盐、柠檬、咖喱粉、姜、蒜、香菜根、番茄酱、香菜、辣椒末。 做法 切姜、蒜、香菜根、柠檬，捣成碎末备用，排骨放咖喱粉、盐、油、调味腌制。锅底放油，放入...

中央电视台cctv10健康之路20170703期节目视频及要点内容，本期养生主题《这是我的菜-夏季药膳》。养生专家：张晋。主要内容：秋葵的养生功效、苦瓜的养生功效等。 长夏季节湿气...

黄豆烧水疙瘩的做法 在锅中加入大料、桂皮、辣椒段煸香。 将提前泡制好的疙瘩头切成丝儿倒入锅中。 加入大量的生抽、白糖和醋，搅拌均匀，加入煮过的黄豆。 向锅中加入清水，没过食材...

中央电视台科教频道cctv10健康之路2016年12月15日节目视频及要点笔记，本期健康主题《腿部变形记》。做客专家：北京大学第一医院骨科主任医师曹永平。主要内容：自测腿部变形的...

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年5月28日节目视频及要点内容笔记，本期主题《巧用穴位解麻烦》。做客专家：北京中医药大学主任医师李志刚。主要内容：小穴位解决大麻烦...

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2017年12月28日节目视频及要点内容，本期健康主题《拯救宝宝小毛病》。专家：北京中医药大学东直门医院 儿科主任医师徐荣谦。主要内容：盗汗...

中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年4月27日《观汗辨健康》。做客专家：玉清。主要内容：更年期出汗、夜晚盗汗、不爱出汗的缓解方法,不爱出汗的人不宜做汗蒸，泡脚方缓解不出汗...

世界卫生组织建议大家，每周累积要有150分钟中高强度运动，每次30~50分钟，一周3~5次。如果年轻人觉得自己没有时间，我们可以把一些碎片化的时间利用起来。有研究发现，每次5-10分钟的微运...

中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年10月9日《中医养生私房菜》做客专家：经燕；陈燕。主要内容：吃什么不上火，润肺止咳吃什么，百合木耳炒肉片的做法等。...

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路 2020年7月23日节目视频及要点内容笔记，本期主题《夏季养阳巧运动》。做客专家：中国中医科学院副研究员代金刚。主要内容：夏季闷热、心烦又...

健康之路2020年7月22日《赶走心情雾霾》。做客专家：姜长青。主要内容：压力的产生等。压力是人在面临一些应激事件（负性事件为主）下出现的非特异性的心理和生理反应，有的人反应比较...

肠息肉可能癌变:息肉一般是从肠腔内的黏膜开始长的，向肠内凸出小肉球。肠道息肉可能发展成为癌，95%的肠癌是由肠息肉发展而来。息肉的表现形式有很多，如下图所示。有肠息肉的表现...

中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年7月21日《开源节流防骨松》。做客专家：中国康复研究中心临床营养科副主任营养师——史文丽。主要内容：预防钙的流失，预防骨质疏松症，力量训练...

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年7月20日节目视频及要点内容笔记，本期主题《开源节流防骨松》。做客专家：中国康复研究中心临床营养科副主任营养师史文丽。主要内容：...

喝奶补钙 奶是钙特别优质的来源，一是含钙量高，100克奶中含有104毫克的钙；二是奶的中钙吸收好，钙磷比例也特别合适，可以促进奶中的钙吸收。 以上数值只能算实验数值，让我们来看看我...

豆浆能补钙吗 干豆的钙含量很高，但是我们加入十多倍的水后，豆浆的钙含量其实非常低了，喝一杯豆浆能补的钙特别的少。...

以下内容为中央电视台cctv10健康之路2019年4月13日节目视频全集及要点内容笔记，本期主题《对穴止痛事半功倍》。做客专家：北京中医大学东直门医院主任医师刘颖。主要内容：找对穴位缓解...

主食种类中，我们最熟悉的两种是大米和白面，还有全谷类的、杂豆、薯类（土豆、红薯）。...