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健康之路20171014赵迎,陈伟:高血压,降压药,脑出血

来源:未知 作者:养生铺

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20171014期节目视频及要点内容,本期养生主题《健康达人总动员》。专家:北京协和医院主任——陈伟;北京医院心内科主任医师——赵迎。主要内容:如何测量血压,吃黑巧克力有助于降压吗,哪种排便姿势更易诱发脑出血,妊娠高血压患者,哪种蔬菜更有利于降低血压,长期服用降压药会不会出现低血压吗等。

测量血压的时间点

测量血压应该在不同时间点进行测量。对药高血压来说要求血压要控制平稳,要的就是随机测量血压都要很平稳。

常吃黑巧克力有助于降压

常吃黑巧克力有助于降压,黑巧克力含有一些类黄酮的物质,这些物质具有抗氧化的作用,对血管的伸缩舒张功能有帮助,长期吃有益于高血压患者。一些临床研究中发现,经常吃巧克力(一周3~5次)黑巧克力,在高血压的人群中能平均降低10个毫米汞柱的血压。适量食用指的是,一天20-25克即可,吃太多了太胖也不好。

蹲着排便更易诱发脑出血

蹲着的排便姿势更易诱发脑出血。人在下蹲的姿势时,人的整个血管都是弯曲的,血液下流的就会减弱减慢,上肢的压力,特别是脑子的压力就会增加。有统计显示,蹲着屏气用力的瞬间,会使收缩下瞬间上升30个毫米汞柱,瞬间的血压可能就会让血管发生破裂出血。坐着的姿势相对会较好,但不管什么姿势,都不推荐用力屏气排便,最好保持大便的通畅。

蹲着排便更易诱发脑出血

妊娠期高血压如何控盐

妊娠高血压患者并不需要比普通高血压患者控盐。妊娠高血压确实比普通高血压更严重,因为它期限短,一旦发生很容易出现不良的临床结局,尤其是会危害到宝宝的健康,所以我们更应该严格地控压,但是妊娠高血压的发病原因绝大多数与盐没有直接的关系,所以从这个意义上来讲,妊娠期的高血压控盐量达到普通高血压一样的量就可以了。

漏服降压药下次可以加药吗

漏服降压药后下一次服用是不可以加量的,如果自己加量,可能会在药物作用高峰期的时候出现低血压的情况。

洋葱有利于降低血压

洋葱更有利于降低血压。洋葱是国际上非常认可的一种健康食材,洋葱里面含有一些叫前列腺素的一些物质,有助于降低外周血管的压力,让血管有一点舒张的作用,时间久了是有利于降压的。此外,洋葱里还含有非常高的维生素C。

脑出血不适合吃阿司匹林

脑出血的情况不适合吃阿司匹林。

高血压不一定有症状。

长期服用降压药会出现低血压。

高血压患者更适宜有氧运动

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