立冬养生-滋阴补肾20131107健康之路

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺养生网整理

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20131107期节目视频及要点内容,本期养生主题《节气养生-立冬》。养生讲述专家:中国中医科学院西苑医院副主任医师——张晋。主要内容:立冬后应该重点补哪儿,人体的哪些方面与肾有关,哪种食物补肾效果最好,桑葚怎么吃,六味地黄丸该怎么吃等。

立冬重点要补肾

专家介绍:立冬后应该重点是滋阴补肾。中医认为五脏(心、肝、脾、肺、肾)与季节相关联的,而肾与冬天密切相关,所以在冬天的时候要注意补肾。……3:24

专家观点:直接吃枸杞是应多咀嚼。

以下哪种食物补肾效果最好?猕猴桃?杏仁?桑葚?

正确答案是桑葚补肾效果最好。

专家观点:大量用首乌会损害肝功能。

何嘉博士何嘉博士现场演示:节气养生操-立冬挽肘侧推式。

黑芝麻搭配什么能滋阴补肾?人参?桂圆阿胶

正确答案是黑芝麻搭配阿胶能滋阴补肾。

专家现场演示:在家如何做滋补膏方。

何嘉博士现场演示:立冬养生美食—赖汤圆。

哪种肾虚的症状更适合服用六味地黄丸?头晕耳鸣?四肢发凉?大便溏泻?

正确答案是头晕耳鸣更适合服用六味地黄丸。

专家观点:六味地黄丸不可以作为保健品服用。

专家现场演示补肾小动作-拔耳。

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