健康之路-赵宏:减肥难点攻坚战20150824

来源:健康之路 作者:养生铺养生网

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150824期节目视频及要点内容,本期养生主题《减肥难点攻坚战》。养生讲述专家:中国中医科学院针灸医院主任医师——赵宏。主要内容:减肥方法。主持人:冀玉华。

中医看虎背熊腰

专家介绍:中医认为虎背熊腰的人体质特点是热盛。中医认为虎背熊腰的人往往身体里的湿已经化为了热,变成了痰热,堆积在我们身体的阳面表现为肥胖的症状,所以一定要清热化痰来治疗。有一部分人的虎背熊腰体形与遗传有关,通清热化湿的方法来治疗还是有一定的效果。

针灸减肥

专家介绍:在中医临床上针对虎背熊腰的病人常采用针灸的方法治疗,除了把针扎到身体里以外,临床上往往还会配合电针来治疗。减肥本身就是一个漫长的过程,因此针灸治疗减肥疗程至少维持在3个月左右。

专家现场演示电针治疗减少后背脂肪堆积:患者平躺,选择化痰、促排便的穴位如天枢穴(去胃肠道积滞、通便的作用)、丰隆穴、公孙穴;再加上电针。每次留针30分钟,疗程需要1-3个月。此疗法需要专业人士进行操作,切勿自行模仿。

专家观点:拔罐也可以减后背脂肪,且在家可以自行操作。

专家现场演示拔罐减后背脂肪堆积:真空罐相对来说比较安全,因此家庭主推,一般选择脂肪堆积比较明显的位置进行拔罐,一般留罐10分钟左右,如果身体较差,拔罐时间要限制在5分钟左右。

专家观点:脖子粗的患者往往伴有高血压、高脂血症、颈动脉供血不足等症状。

减肥减脖子

脖子粗放血减脂效果好

正确答案是:脖子粗用放血减脂效果好。中医认为是脖子粗痰热证,局部放血能够清热,对脖子粗减肥效果好。

专家现场演示放血疗法减少颈部赘肉:找到大椎穴进行消毒,选择合适的针头,将大椎穴周围的肌肉挤压起来在进行放血。还可以在放完血的穴位上加一个罐。放血的当天不建议洗澡,要多喝水,同时多食用清淡的食物,减少颈部赘肉一周放血不宜超过3次。

专家现场演示运动减少颈部赘肉。

专家观点:女性缺乏运动会导致蝴蝶袖。

健康之路20150824视频

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