曹炜,艾叶香包,隔姜灸,蚕沙枕,艾灸20190930健康之路

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺

以下内容为中央电视台科教频道健康之路2019年9月30日视频全集及要点内容笔记,本期主题《把“艾”送家人》。做客专家:中国中医科学院广安门医院风湿免疫科主任医师——曹炜。主要内容:隔姜灸的操作,蚕沙枕的做法等。

艾叶制成的小香包

天气热,小孩子冷饮、巧克力、肉食等吃得多了容易积食,送孩子艾叶制成的小香包,可帮助孩子祛暑湿、固护脾胃

艾叶小香包做法

中药组成】

  1. 艾草:抗菌消炎、祛邪辟秽;
  2. 薄荷叶:疏散风热、辛凉解表;
  3. 苏梗(紫苏的茎):能治中焦的胃脘不适,有理气宽中的作用。

【做法】

艾草、薄荷叶、苏梗按照1 : 1 : 1的比例混合,然后根据香包大小,适量装入即可。做成小包的可以佩戴在书包上,大包的可以放在书桌上、床头。

【功效】

香包有芳香辟秽、祛暑湿、防感冒的作用,适合在暑湿、易感冒、呼吸道疾病比较高发的时候使用,可随身携带,也可以做成汤药服用。香包气味变淡时可以揉搓一下,让香味重新挥发,或者更换香包内的药材。

艾灸对于女性的作用

很多女性偏于阴寒体质,经常会出现一些寒症,如:胃寒、宫寒等寒证。中医讲:“百病起于寒”,艾灸可以帮助女性驱寒保暖。中医中的任脉和带脉都在人体腰腹部经过,艾灸任脉可以帮助女性调理体内的阳气气血,温煦带脉可以帮助女性减肥瘦腰。

使用方法

将艾炷放入艾灸盒中,点燃艾炷,盖上艾灸盒放回腰带中,然后将腰带系于腰间。艾灸能够通过经脉将热感传达到远端。治疗宫寒时,可将腰带置于腰腹部,治疗胃寒时,可将腰带向上提至胃部。腰带可以直接接触皮肤,也可以绑在衣物外。

隔姜灸

如果胃疼突发,且疼痛难忍,建议使用隔姜灸。生姜能温经活血、通络止痛,姜汁有一定的穿透力,可以协助艾炷发挥药效。

隔姜灸操作方法

将生姜切成直径2-3cm,硬币厚度的姜片,然后拿针在上面扎小孔,方便姜汁渗出。将姜片置于中脘穴处(肚脐和胸线联合的中点),然后将点燃的艾炷放在姜片上即可。每次可灸2-3壮,但需及时更换姜片;经期腹部疼痛时也可以灸,但月经量大时不宜艾灸;应在人体脂肪厚一点的位置艾灸,艾灸时,居住环境不能太寒冷;艾灸后要喝一些温水,且当天不能洗澡。

蚕沙枕

中医认为蚕沙有清热祛湿、清肝明目的作用;艾叶能够温经通络、活血化瘀。将艾叶和蚕沙按2:1的比例混合均匀,装入枕头即可,蚕沙枕一年四季都可用,但使用时需定期晾晒。

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