健康之路:三七,三花茶,疏肝理气20210316

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺养生网整理

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年3月16日节目视频及要点内容笔记,本期主题《进补贵在通》。做客专家:北京中医药大学主任医师——翟双庆。主要内容:体内不通会影响进补效果等。

体内不通

很多人觉得自己比较虚时喜欢用一些补药,喜欢用一些枸杞黄芪、参类……等补药,但是吃进去以后症状不仅没有改善,反而出现上火的症状。专家介绍:体内不通的患者服用补品,药效不仅不能被正常吸收,补品还可能在体内堆积产热,导致人出现上火、起痘、口干舌燥等症状。这种情况应该以通为补,先通畅了补的东西才能被吸收了。

体内有寒、爱生闷气的人容易体内不通,不适合进补。因为寒主收引,体内有寒易导致人体内产生瘀阻,气血不通。

寒气入经而稽迟,泣而不行,客于脉外则血少,客于脉中则气不通——《黄帝内经

体内有寒用三七

对于人体有轻度瘀血的,可以用一用三七,也可以起到一些预防保健的作用。

【三七的作用】三七有活血、祛瘀血、养血生血的作用,被称为人体的清道夫(一方面活血一方面祛瘀血)和人体加油站(养血生血)。

【三七的用法】三七可磨粉调和蜂蜜后食用。也可以用三七粉与西洋参以1比1的比率装成0.5克一只的胶囊,分别在早餐和晚餐以后隔开半个小时吃三颗胶囊,一天只吃3克的胶囊。

祛寒通瘀方

【组成】旋覆花、茜草、红茶、桂枝。

【功效】旋覆花味咸性温,可以治疗结气、胁下满、惊悸,有除水的作用;茜草行血祛瘀;红花活血;桂枝温阳辛散。体内有瘀血且寒气较重的人,专家推荐您服用祛寒通瘀方。

旋覆花

生闷气容易气血不通

中医认为气为血之帅,爱生闷气容易导致气血不通。其次,气有余便是火,遇上补品更是火上加火。

三花茶

【组成】凌霄花、玫瑰花、月季花。

【用法】每种花取3~5克,用500毫升热水泡20分钟左右,代茶饮用。

【注意】女性若有脸色发白、畏寒乏力、月经量多或平素血虚的女性不宜饮用。

想要缓解生闷气导致的体内不通,不仅要治生闷气,还要祛瘀血,推荐服用三花茶。中医认为,花的香味能帮助醒脾、行气。凌霄花可活血消癥;月季花可通经、活血祛瘀、行气;玫瑰花可活血祛瘀、疏肝理气。

健康之路20210316

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