健康之路:夏季-藿香正气-玉液汤-白虎汤20210709

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺养生网整理

以下内容为中央10套健康之路2021年7月9日节目视频及要点内容笔记,本期主题《中医“三法”巧过夏》。做客专家:北京中医药大学教授、博士生导师——翟双庆。主要内容:夏季要排汗,中医“三法”巧过夏,夏季排汗,藿香正气水等。

夏季要排汗

夏天天气炎热,人体也热,如果过分地吹空调、风扇,我们的汗是无法正常排出的。如果不能顺畅的排汗,就会导致热郁结在体内,不利于排出体内湿邪。体内有郁热散发不出来就会出现一系统的问题,如:心烦、失眠、脾气大、口舌生疮,所以夏天要出一些汗。

夏三月,此胃蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也——《素问·四气调神大论》

藿香正气水

藿香有外散风寒、内化湿滞的作用,可以祛除体内湿邪。藿香正气水中医称为“酊剂”,饮用后会测出酒精含量异常,不能喝酒的人群可以选择藿香正气软胶囊,需要驾车时请勿饮用藿香正气水。夏季出现吃饭不香、恶心时可以用一些藿香正气水,用三五天就可以了。

藿香

夏季要清心火

夏季容易出现心火太旺的情况。心火上炎会导致心神烦乱、口舌生疮、睡眠不好;火下移会导致小便短小、赤黄、涩痛;心火迫血妄动,会使人容易流鼻血、牙龈出血。

夏季清心火

夏季吃西瓜

中医把西瓜称为天然的白虎汤。白虎是古代传四大神兽之一,东方青龙,南方朱雀,西方是白虎,北方是玄武。西方代表秋天,秋天一到,夏天的暑热之气一扫而过。注意:体虚胃寒的人要少吃西瓜。

西瓜,甘寒。清肺胃,解暑热,除烦止渴,醒酒凉营,疗喉痹、口疮,治火毒、时证。虽霍乱,泻痢,但因暑火为病者,并可绞汁灌之。以极甜而作花香者胜。一名天生白虎汤——《随息居饮食谱》·王孟英

白虎汤

【组成】生石膏、知母、炙甘草、粳米。

【解析】生石膏辛、甘、寒、凉,有清热、发散的功效;知母清热、滋阴;炙甘草和梗米有生津、养阴的功效。

【功效】这四位药合起来治壮热、口渴、心烦、脉宏大的功效非常好。

白虎汤

夏季要养阴

夏天阳气旺盛,需要养阴气才能阴阳平衡,使人体机能正常运行。吃甘蔗、梨、苹果等甘凉的水果可以起到养阴的效果。

玉液汤

山药,生黄芪补气;知母滋阴、 清热;生鸡内金健运脾胃葛根引气向上;五味子生阴津;天花粉清热、止渴。因为玉液汤属于药方,不建议无明显症状时使用。

健康之路20210709视频

2500

相关内容: 夏季 藿香
『 猜你喜欢 』
挑错