健康之路 口苦是什么原因 三花茶 莲心麦冬 海带绿豆粥20220507

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺养生网整理

以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年5月7日节目视频要点内容笔记,本期主题《找对原因祛口苦》。做客专家:北京中医药大学副教授——王乐鹏。主要内容:吵架引起的口苦、焦虑引起的口苦、吃多了引起的口苦、三花茶、莲心麦冬饮、海带绿豆

口味异常

口苦是我们生活中口味异常常见的一种,其实所以异常口味都的脏腑的功能失调有关,我们可以根据异常的口味来判断脏腑的哪一方面出了问题。

因吵架引起的口苦

因为家庭琐事而激烈吵架,很可能导致口苦!中医认为肝胆都属木,喜条达,恶抑郁。肝胆又是关系最好的,肝胆相表里。肝是可以分泌胆汁的,由胆来贮存,然后排泄。人在生气的时候,肝气疏泄不好时,往往胆气会上溢,就出现口苦。由于生气引起的口苦,这个证型属于肝胆郁热。

三花茶

【功效】祛口苦清淡又泻火

【做法】金银花10克,野菊花5克,茉莉花3克。用开水焖一会儿,5~10分钟就可以喝了,短时间的煎煮也可以。

【解析】金银花能够疏散风热,清热解毒;野菊花也是性寒凉,具有同样的功效;茉莉花一方面可以中和它们的一些凉性,另外一方面,茉莉花有化浊、使人清爽的作用。这三花配合之后不仅可以泻肝火,还可以芳香,口苦自然就消失了。思虑过度易口苦试试“莲心麦冬饮”

焦虑导致的口苦

焦虑,想的太多,也会导致口苦!中医认为,心五行属火,而苦味本身就是火之味道。心又是主神志,当我们思虑过多的时候,耗散心阴,这时候就容易口苦。打一个比方,就像在煮一锅粥,虽然是小火慢煮,但是煮的时间长,一直在耗散。如果你一不留心,它就煳了,就出现了焦苦的味道。由于焦虑引起的口苦,这个证型属于心火上炎。

莲心麦冬饮

【功效】清心又安眠

【做法】把麦冬和莲子心洗干净之后,微微煮一煮,或者用开水冲泡10分钟。如果不够甜的话,可以加一点冰糖。这个茶适合心火旺的人喝,但不宜长期服用,体质虚寒者和孕妇禁用。

【解析】莲子心性寒微苦,有清心火的功效。麦冬可以中和莲子心的一些苦味,有滋养肺阴的功效。水足了,火自灭。这两个搭配既可以降火,又可以增液。对于由于心火上炎引起的口苦和失眠,有非常好的效果。

吃多了口苦

一不小心吃多了,口苦就来了!在睡前吃东西,食物很容易堆积在胃里面。中医认为,胃气应该是向下走,但是由于吃完以后就睡了,肠胃没有活动,胃里面就会产生腐酸之气。脾胃和肝胆是邻居,它会随着肝胆之气上溢出口,就会产生口苦。所以经常晚上加食的人,早晨特别容易出现口苦,这个证型属于胃火炽盛。

海带绿豆粥

【做法】30克的海带,30克的绿豆和100克的白米,浸泡半小时,开锅后小火煮30分钟即可。如果是干海带,要提前泡发一下,再洗净。绿豆在煎煮的时候,不能煮得太烂,否则营养物质会被破坏。

【解析】海带有平胃泻火的作用,而且海带是能让气机往下走的,绿豆是清热解毒的。所以海带配绿豆,不仅口感好,还能够调理肠胃。大米煮粥能健脾养胃,还能中和海带跟绿豆的凉性。

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【视频地址】https://tv.cctv.com/2022/05/07/VIDEZfeeRuMByYF7q3wvnejn220507.shtml


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