健康之路 怎么锻炼腹部肌肉20220717矫玮

来源:中央电视台健康之路 作者:养生铺养生网整理

以下内容为中央10台cctv10健康之路2022年7月17日节目视频要点内容笔记,本期主题《完美身材练出来》。做客专家:北京体育大学运动医学与康复学院教授——矫玮。主要内容:腹部肌肉群的组成部分:腹直肌,腹外斜肌,腹内斜肌,腹横肌,测一测腹部肌肉是否健康,八级腹桥测试,腹部侧桥测试,锻炼腹肌巧运动——鸟狗式等。

本期内容为重播内容,详细内容请看:https://www.yangshengpu.com/jiankangzhilu/2021/15430.html


相关内容: 矫玮 腹肌 肌肉锻炼
『 猜你喜欢 』
  • 肌无力症状,治疗,护理

    肌无力的危害 肌无力会给我们的生活质量带来严重的损害,而重症肌无力甚至会导致死亡。 肌无力的判断方法

  • 家政女皇:健步走路锻炼要防风险20151015王福印

    以下内容为河北卫视家政女皇20151015期节目视频及要点内容,本期养生主题《伤肾伤跟腱走路锻炼要防风险》。养生讲述专家:著名中医养生专家,国家职业技能鉴定专家委员会委员王福印。主

  • 腘绳肌位置图片-腘绳肌训练动作

    腘绳肌位置图片 腘绳肌位于大腿后侧,属于大腿后侧肌群,如下图右腿蓝色部分。 俯卧位腿屈伸锻炼腘绳肌 俯卧,抬起左腿。保证大腿不动的情况下,勾小腿。这个动作主要练的是大腿的后

  • 肌肉男-帅气肌肉男图片

    梦想着做个肌肉男。

  • 如何肌肉力量_锻炼肌肉的好处20200131健康之路

    中央10套cctv10健康之路2019年1月31日《再不补就晚了》。专家严翊。主要内容:肌肉和骨骼的关系,躲不过的肌肉流失,肌肉的锻炼方法等。如何锻炼可以增加肌肉,肌肉测试。

  • 臀大肌位置图

    臀大肌位于我们的屁股部位,与腰背部的肌肉筋膜是连着的。 (图:臀大肌位置图)

  • 长期低头伏案会导致肌肉平衡_图片

    低头伏案时,人的肩颈就会处于一个异常的姿势,异常的姿势会打破肌肉间的平衡,同时异常的姿势对相应的关节和神经都会有刺激。

  • 三角肌的位置_图片

    中央电视台cctv10健康之路2021年9月23日节目视《好身材靠肌肉》。做客专家:北京体育大学运动医学与康复学院教授矫玮。三角肌 三角肌包括后束、中束、前束。

  • 腹外斜肌-腹部肌肉_图片

    腹外斜肌 腹直肌拿掉以后就是腹外斜肌,它是从外上到斜内。中央10套健康之路2021年9月24日《好身材靠肌肉》。专家:矫玮。主要内容:腹部肌肉的锻炼,腹部的结构,自测腹部肌肉力量,腹

  • 健康之路 久坐对臀肌的影响,保加利亚蹲20220528矫玮

    中央10台2022年5月28日cctv10健康之路。主要内容:久坐对臀部肌肉的影响,臀部肌肉力量不足可能导致哪些健康隐患,如何自测臀部肌肉是否健康等。