健康节拍打起来_拍拍打打降血压-聚健康20160601

来源:甘肃卫视聚健康 作者:养生铺养生网

以下内容为甘肃卫视聚健康20160601期节目视频及要点内容,本期养生主题《健康节拍打起来》。养生讲述专家:首都医科大学附属北京世纪坛医院中医骨科主任、副主任医师——葛凤麟。主要内容:如何判断高血压,葛氏捏筋拍打疗法等。

葛氏捏筋拍打法辅助降血压

专家现场秀绝招,20分钟让高血压患者的血压数值下降10毫米汞柱。“冲天炮”、“雕手”、“冒顶”,简单有趣的几个动作,长期坚持能平稳血压、锻炼身体。

怎么样才能被诊断为高血压

血压高可不一定等于高血压病,情绪、饮食、天气等,都有可能引发血压波动。在未服用降压药的情况下,取非同日测得的至少三次血压的平均值,如果收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱,才可诊断为高血压病。

血压高与高血压病

捏筋拍打降血压主要步骤

俯卧,反复拍打腰背部三条线和下肢后侧;

侧卧,拍打下肢外侧;

仰卧,拍打两下肢前面及内侧面;

坐姿,拍打上肢四面。

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