减肥
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健康之路 居民膳食宝塔,减肥20220714史文丽 2022-07-14
以下内容为中央10台cctv10健康之路2022年7月14日节目视频要点内容笔记，本期主题《好好吃饭也能瘦》。做客专家：史文丽。主要内容：要想瘦主食如何置换，吃橄榄油会...
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水果代餐可以减肥吗 2022-01-10
水果代餐减肥法是网上流传的仅次于哥本哈根的一种减肥方式。水果代餐减肥带来的最大问题是营养不均衡，只要正常吃饭就马上反弹。水果代餐会导致一天吃摄入太多的果糖，这会带来两个...
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减肥茶饮_图片 2021-09-22【组成】生山楂、决明子、荷叶、桑白皮、茯苓、泽泻，这六味药各5克代茶饮，可以排出体内多余的水湿，让我们的身材越来越纤细。【解析】生山楂具有减肥降脂的功效；决明子具有清肝明...
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荷叶减肥方 2021-09-18【什么人该多用荷叶】专家介绍：肥胖的人该多用荷叶。荷叶可以利水渗湿，可以治疗肥胖。体内有湿的人适合用荷叶减肥，空腹喝荷叶茶减肥效果好。【荷叶减肥方】做法：将荷叶30克、薏苡...
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减肥期间不宜吃香蕉-香蕉的热量_图片 2021-08-24中央电视台cctv10健康之路20140816节目《甩掉脂肪一身轻(三))》。养生讲述专家：北京大学第三医院运动营养研究室主任医师常翠青。主持人：冀玉华。主要内容：减肥，瘦身。...
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减肥锻炼-不同运动的能量消耗 2021-08-24中央10套cctv10健康之路20140814：养生主题《甩掉脂肪一身轻(一)》。养生讲述专家：常翠青。俗话说腰带越长，寿命越短，现代研究发现肥胖会影响人的预期寿命。不同运动方式的能量消耗...
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养生堂:减肥与糖尿病-BMI-中国肥胖日20210511张能维 2021-05-11以下内容为北京卫视养生堂2021年5月11日节目视频及要点内容笔记，本期主题《开启逆转糖尿病的身体按钮》。做客专家：首都医科大学世纪坛医院副院长——张能维。主要内容：减...
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健康之路:减肥太快有什么危害-脂肪肝20140509 2021-04-18减肥太快容易得脂肪肝。太胖需要减肥以避免得脂肪肝，减肥是脂肪的分解代谢，由脂肪分解为脂肪酸，脂肪酸是对细胞有毒性作用的分子。减肥太快分解的脂肪酸太多的时候就会对肝细胞造成...
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健康之路:减肥,碳水化合物,低血糖20200905范志红 2020-09-05中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年9月5日节目视频及要点内容笔记，本期主题《减肥的那些坑》。做客专家：中国农业大学食品学院副教授范志红。主要内容：减肥路上的三大...
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健康之路:多囊卵巢综合征,肥胖,减肥20200218窦攀 2020-02-18中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年2月18日《想怀孕先减肥》。做客专家：北京大学第一医院临床营养科副主任营养师-窦攀。什么是多囊卵巢综合征，多囊卵巢综合征的危害等。...
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健康之路:黑茶,茶多酚,普洱熟茶与生茶20190811杨志敏 2019-08-11中央电视台10套科教频道健康之路2019年8月11日《小茶叶大学问》。做客专家：杨志敏；王岳飞。西北地区居民爱喝黑茶,生普洱与熟普洱,优质熟普洱茶的特点,黑茶的饮用方法...
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健康之路:科学减肥,有氧运动,抗阻运动20190416常翠青 2019-04-16
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年4月16日节目视频及要点内容笔记，本期主题《慧吃慧动来减肥》。做客专家：北京大学第三医院运动医学研究所主任医师常翠青。主要内容：...
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健康之路:如何减肥效果好,抗阻训练,基础代谢20190415常翠青 2019-04-15
以下内容为中央电视台cctv10健康之路2019年4月15日节目视频及要点内容笔记，本期主题《减肥为啥这么难》。做客专家：北京大学第三医院运动医学研究所主任医师常翠青。主要内容：减肥方法...
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健康之路:中医减肥法,腹部十二穴,脾虚,肝郁20190301 2019-03-01
中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年3月1日《中医减肥有智慧》。主要内容：腹部十二穴，简单有效的拔罐减肥法等...
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健康之路20161129范志红,米面该如何选择才健康,减肥 2018-10-07
中央电视台科教频道cctv10健康之路2016年11月29日节目视频及要点内容笔记，本期健康主题《餐桌上的健康流言》。做客专家：范志红。主要内容：米面该如何选择才健康，煮粥加碱会...
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健康之路20180428国医大师话肥胖-气虚形肥胖-减肥 2018-04-28中央电视台科教频道cctv10健康之路20180428期节目视频和要点笔记，本期养生主题《国医大师话肥胖》。做客专家：北京中医药大学教授王琦。主要内容：气虚为何会导致肥胖，气虚体...
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健康之路:精准减肥-腰臀比-减重手术-bmi指数20180303 2018-03-03本页提供2018年3月3日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张能维。主题是《减肥也要分级别》。主要介绍减脂也要分级别，减重手术等。 张能维：首都医科大学...
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花叶减肥茶 2017-05-25花叶减肥茶 【组成】金银花、桃花、淡竹叶、荷叶。 【解析】金银花可以清胃火；桃花可以利水通便；淡竹叶清热除烦利水；荷叶可以分解脂肪。 【用法】四味药各10克泡水代茶饮可以缓解胃...
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健康之路:中医减肥有门道20170520孙敬青 2017-05-20中央电视台科教频道cctv10健康之路20170520期节目视频及要点内容，本期养生主题《中医减肥有门道》。养生讲述专家：北京中医医院针灸科主任医师孙敬青。主要内容：为什么吃的少...
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健康之路:中医减肥有门道20170519 2017-05-19中央电视台日科教频道cctv10健康之路20170519期节目视频及要点内容，本期养生主题《中医减肥有门道》。养生讲述专家：北京中医医院针灸科主任医师孙敬青。主要内容：胃火旺盛的...
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聚健康:女性肥胖的危害-子宫内膜癌20151230张能维 2015-12-30肥胖让女性身体里发生一场悄悄的战争：不该来月经年纪，它提早到来。需要月经规律拜访的时候，它却了无踪迹。要对月经说goodbye，它却不走了。这些改变，足以让一名女性年轻时不孕，老...
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聚健康:胰岛素抵抗与肥胖的关系20151229张能维 2015-12-29以下内容为甘肃卫视聚健康20151229期节目视频及要点内容，本期养生主题《享瘦生活(8)》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京世纪坛医院副院长张能维。主要内容：什么是胰岛素抵抗，胰岛...
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聚健康:肥胖与脂肪肝20151228张能维 2015-12-28吃素一样会得脂肪肝，据2015年对两万名在职人员的调查显示：60%的人有脂肪肝的问题，其中男性占3分之2，女性占3分之1，发病高峰年龄在30~50岁之间。达到肥胖级别重体的人群几乎100%都有脂肪...
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聚健康:肥胖与放屁的关系20151225张能维 2015-12-25以下内容为甘肃卫视聚健康20151225期节目视频及要点内容，本期养生主题《享瘦生活(6)》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京世纪坛医院副院长张能维。主持人：林溪。 肥胖也放屁的关系...
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聚健康20151224张能维:肠道菌群与肥胖的关系 2015-12-24有人说是幸福婚姻的“副作用”，有人说肥胖是不幸婚姻的“产物”。到底哪一个是真相呢？有人认为导致“夫妻胖”的原因是肠道菌群的改变，肠道菌群的改变可能带来消化、食欲的改变，从...
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聚健康:不吃也胖与怎么吃都不胖-原因20151223张能维 2015-12-23专家介绍：肥和胖由两个因素决定，第一个是吸收了多少营养，第二个是营养是怎么利用的，只要是吸收得多了，用得少了肯定就胖。如果吃得多还不胖可能有两个原因，第一是吸收不到位，第...
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饮食养生汇:肥胖症20150702赵湜 2015-07-02湖北卫视饮食养生汇20150702《肥胖症》。主要内容：肥胖的判定标准，肥胖的检查，肥胖的临床表现及危害。专家：武汉市中心医院内分泌科主任医师-赵湜。主持人：宋英杰。 肥胖症的病因和...
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控制体重:每天少摄入或多消耗45千卡的能量 2015-03-13北京卫视养生堂20130913期节目视频及笔记，嘉宾：中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长——马冠生。主题是：《健康“选”出来－3》。主要介绍：减肥要如何控制体重、每天少摄入或...
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减肥运动丰胸太极与美食 2013-11-02健康有道20130821期《如何塑造身材曲线（1）》。丰胸太极，如何保持曲线身材，如何保持胸部曲线，丰胸太极瑜伽操，如何消减小腹赘肉，瘦腰健康美食燕麦优格提拉米苏的做法等相关内容...